Честото губење на косата може да стане сериозен проблем предизвикан од стресот. Бидејќи не можеме да го исклучиме стресот од нашите животи, најефективно е да се преземат чекори за да се запре ова сериозно опаѓање на косата.
Зошто стресот предизвикува опаѓање на косата?
Нашата коса минува низ циклус кој се состои од неколку фази: анаген (фаза на раст), катаген (раст), телоген (фаза на одмор) и егзоген (фаза на губење на косата и интервалот помеѓу него и растот на новата коса).
За време на екстремен стрес, емоционален или физички, телото почнува да произведува кортизол, хормон на стрес, кој исто така влијае на фоликулите на косата. Може да ги индуцира фоликулите во телоген фазата – кога косата престанува да расте и почнува да се подготвува за опаѓање. Стресното опаѓање на косата се јавува приближно 5-6 месеци по стресниот настан што го предизвикал. Тоа е затоа што косата прво оди во хибернација, а потоа почнува да опаѓа наеднаш во големи количини.
Како да го запрете опаѓањето на косата?
Проблемот со губење на косата мора да се реши сеопфатно. Не е важно само да ја следите вашата емоционална состојба и локално да реагирате, туку и да го поддржите имунитетот и благосостојбата на целиот организам – со витамини и микроелементи.
Поврзани објави
Идентификувајте ја причината за стресот
Прво, обидете се да ја одредите причината за стресот. Што се случи пред околу половина година што толку многу ве потресе? Важно е да се минимизира не само емоционалниот, туку и физичкиот стрес што може да настане поради болест, повреда, операција, породување или строга диета.
Грижете се правилно за вашиот скалп
Обидете се да се грижите за скалпот исто како и лицето. Престанете да користите фен за коса некое време. Исто така, не правете фризури кои предизвикуваат напнатост или не ја четкајте косата со тврди чешли, што може да ја повлече косата и да го повреди скалпот. Покрај тоа, важно е да изберете квалитетна нега: измијте ја косата со благи шампони и привремено избегнувајте производи за стилизирање.
Прилагодете ја вашата исхрана
Урамнотежената исхрана богата со витамини исто така ќе помогне да се запре губењето на косата поради стрес. Вклучете храна богата со протеини, а исто така обидете се да јадете повеќе зеленчук: зелка, целер, авокадо, домати. Обидете се да избегнувате тешки и строги диети, кои исто така може да предизвикаат губење на косата. Строгата и неурамнотежена исхрана негативно влијае на активноста на фоликулите на косата.
Коментарите се заклучени.