Како трчањето да помине без воспаленија и грчеви?
Без разлика дали се подготвувате за (полу)маратон или само рекреативно џогирање, грчевите и воспалението може да…
Пријави се
Пријави се
Обновете ја лозинката.
Лозинката ќе ви биде испратена на вашата мејл-адреса.
Пребарување категорија
Фитнес
Дали трчањето може да ги обликува мускулите и кои се придобивките од трчањето во…
„Можеме да направиме многу за нашето здравје и тело со трчање. Самостојно трчање - ние тркачите би рекле „суво…
3 големи грешки поради кои луѓето се откажуваат од вежбање
Сè повеќе луѓе сметаат дека есента е сезона на големи промени. Враќањето кон рутините, работните обврски, но и…
Еве зошто мора да ја остраните ШМИНКАТА ПРЕД ТРЕНИНГ!
Општо е познато дека припадничките на поубавиот пол ретко кога излегуваат во јавност потполно без шминка.…
Табата: Краток домашен тренинг за брзо губење на маснотии и телесна тежина
Табата е вид на HIIT тренинг (интервален тренинг со висок интензитет) кој станува сè попопуларен во последните…
Тренинг за подобра кожа! Комбинирајте ги вежбите!
Покрај мускулите, кожата добива најмногу кислород од вежбањето