Дали сакате нешто слатко? Пробајте протеински палачинки
Го обожаваме овој рецепт со палачинки и јајца
Сакате да јадете нешто слатко, но треба да внесете повеќе протеини? Овој вкусен рецепт на блогерката Линдзи, објавен на нејзиниот блог „Pinch of Yum“, ќе ви помогне во тоа.
Според Линдзи, ова е рецепт без рафинирани житни култури, без рафиниран шеќер и со многу здрави протеини.
Состојки:
- 1 чаша овесна каша
- 1 банана
- 2 јајца
- 1/2 чаша белки
- 4 лажички прашок за пециво
- малку сол
- малку цимет
- 1-2 лажици протеински прав
- 2 лажици оброк од ленено семе
Подготовка:
1. Измешајте ги сите состојки во блендер додека не добиете компактна смеса.
Поврзани објави
2. Загрејте тава за палачинки на средно-висока топлина. Додадете го тестото во мала количина – околу 1/4 чаша по палачинка.
3. Кога рабовите ќе почнат да изгледаат суви (2-3 минути), превртете и печете уште една минута или две на другата страна.
4. Ставете сè што сакате одозгора! Омилен џем, путер од кикирики, мед, јатки… Или можете да ги јадете сами – верувајте ни, тие се ужасно вкусни.
Прочитајте и: Егзотичен летен вкус: Сиров Рафаело чизкејк
ФОТО: Getty Images