Неодолива мешавина од есенцијални масла за подобар сон
Ароматерапијата е исклучително корисна за да се добие енергија наутро, да останете концентрирани во текот на денот и да спиете подобро навечер.
Користењето есенцијални масла ќе ви помогне да имате поквалитетен сон. Секое од многуте есенцијални масла има свои својства – ако барате нешто специфично, задолжително консултирајте се со експерт бидејќи тие ќе ви дадат најдобар одговор за она што ви треба.
Кое есенцијално масло е најдобро за подобар сон?
Џуди Коен, автор на „Есенцијални масла за зајакнување на мозокот и заздравување на телото“, го предлага следново: Лавандата е дефинитивно избор број еден, а во комбинација со цитрус истовремено ќе ве опушти и освежи – затоа е најдобриот избор.
Поврзани објави
Лавандата со своите својства ја ублажува анксиозноста и смирува, а тоа му е потребно на организмот за да има мирен и балансиран сон. Додавање на овој вид цитрус, како портокал – ќе добиете силен ефект врз подигање на расположението и намалување на стресот.
Ако се борите со будење во текот на ноќта, не заборавајте да додадете есенцијално масло од здравец во оваа комбинација, за кое е познато дека го намалува нивото на гликоза во крвта и создава убава, интимна атмосфера.
Можете да додадете комбинација од лаванда и други масла во дифузорот или да ставите неколку капки во бањата.