5 несвесни физички реакции и што значат тие за вашата психа

Очигледно е дека зад секоја телесна реакција се крие патолошко објаснување, но не секогаш е само тоа. Невообичаен или екстремен начин на реакција на емоциите може да се смета за одбрамбен механизам.

„Наместо да ја гледаме само очигледната причина зошто крцкаме заби, добро е да се обидеме да откриеме што се обидува да ни каже нашето тело и до кој степен манифестираме како се чувствуваме или што угнетуваме“, објаснува психотерапевтот д-р Стивен Розенберг.

Па, што може да се скрие зад класичните несвесни движења што ги правиме?

Свиткани рамена

Освен фактот дека го правите тоа во случај да сте многу високи и не сакате да се чувствувате постојано стоејќи над толпата, може да се чувствувате тажни и уморни. Но, ако не го гледате соговорникот во очи, тоа покажува дека може да се чувствувате засрамено или да се плашите од дружење.

Постојано ја иритирате кожата или ноктите

Никол Микучи, клинички психолог, објаснува дека во време на голем стрес, можеме интензивно да ги грицкаме ноктите или да ја гребеме кожата (додека порано не го правевме тоа). Ако ви се случило ова, знаете дека го правите тоа потполно несвесно и може да дојдете до точка да се прашувате од каде потекнуваат овие лузни на вашата кожа. Тоа е циклус навики што ви помага да го ублажите интензивното чувство на стрес кое полека се акумулира.

Стегање заби

Лекарите објаснуваат дека крцкањето на забите обично е поврзано со лутина. Повеќето од нас имаат лежерен став кога станува збор за создавање слика за нас самите. Но, она што навистина се случува е дека не можеме да го процесираме гневот што го чувствуваме и правилно да го изразиме. Резултатот – тој доаѓа и нè наоѓа кога ќе се предадеме и ни покажува дека треба да сториме нешто.

Потење на дланките

Добро, ако температурата во просторијата е висока, можете само да се загреете. Но, ако ви се случува често, тоа веројатно значи дека вашето тело влегува во процес на борба или бегство и се обидува физички да одговори на силниот стрес што го доживува. Влажните дланки го сигнализираат стресот. „Оваа личност чувствува дека ја носи тежината на целиот свет“, нагласува д-р Розенберг. Медитацијата или длабокото дишење можат да помогнат во ублажување на овој симптом.

Стискање тупаници

Ако сте на работ да го искажете својот гнев и се фатите како стискате тупаници, тоа значи дека чувството е присутно. Секогаш работи автоматски и несвесно и вие го правите тоа за да создадете безбедна средина околу вас.

Прочитајте и: 4 утрински навики што ги имаат сите оние кои живеат 100 години