Ручек што го забавува стареењето: Ќе ви одземе 20 минути, а ќе ви го зајакне имунитет без да гладувате!

Брајан Џонсон е научник, кој тврди дека со посебен начин на вежбање и исхрана може да се постигне долговечност. Тој тврди дека ова е еден од најздравите оброци на светот што го забавува стареењето на телото.

Состојки:

• 250 г брокули
• 250 г карфиол
• 1 чешне лук
• 50 г печурки
• малку ѓумбир
• 150 г црна леќа
• 1 лажица кумин
• семе од индустриски коноп
• 1 лажица јаболков оцет
• 1 лажица маслиново масло

Приготвување:

Исечкајте лук и ѓумбир и тргнете ги на страна. Сварете брокули и карфиол околу 9 минути во солена вода. Базата на овој оброк ќе биде сварената црна леќа, а преку неа, додајте варен и процеден зеленчук. Додајте 1 лажица кумин, семе од индустриски коноп, додајте сечкан лук и ѓумбир. Одозгора сипете лажица маслиново масло и лажица јаболков оцет. Промешајте и јадете. Уживајте!