Постои научна причина: Пократок одмор ќе биде запаметен подолго и подобро
Што велат експертите?
Паузата од две недели е многу поефикасна од пократката пауза, на пример, од седум дена, нема дилема. Некои дури велат дека квалитететниот одмор трае многу повеќе од две недели, затоа што телото и умот се релаксираат дури по првите десет дена…
Научниците, предводени од психологот Даниел Канхеман велат дека пократок одмор е исто така ефикасен и дека кога одите на подолги одмори, нема да имате повеќе спомени.
Оние што го проучувале нашето однесување, велат дека одморот може да се подобри со некои активности пред поаѓање и по пристигнувањето, како што се планирање и проучување на дестинацијата и прераскажување искуства и впечатоци кога ќе се вратите дома.
Канхемен поминал поголем дел од својата кариера проучувајќи го начинот на кој човечките искуства и спомени се поврзани едни со други. Во врска со ова, тој дојде до заклучок дека човековата психологија може грубо да се подели на „искусување на себеси“ и „сеќавање на себеси“. Искуството на самиот себе живее во моментот, а сеќавањето на самиот себе го гледа животот како во ретровизорот.
Тој понатаму верува дека среќата може да се дефинира поинаку, во зависност од тоа на кој дел од себе ставате акцент.
Ако сакате да ја зголемите среќата да се „доживеете“, испланирајте долг одмор. Но, ако сакате да ја зголемите среќата „да се сеќавате на себе си“ – што трае, да ве потсетиме, многу подолго од „доживувајќи се“ – долг одмор нема да има многу влијание.
Поврзани објави
Човечкиот мозок се сеќава на тоа што е ново, она што досега не сте го искусиле. Според Канхеман, ако „приказната за вашиот живот“ не се променила многу со текот на времето, помалку ќе ги запомните деталите. Затоа се случува животот после, на пример, триесеттите години, тој „лета”, и покрај тоа што деновите се подеднакво долги. Влегуваме во рутини, работа, деца, викенди и нема многу простор да се сеќаваме на нови работи…
Кога одите на одмор две недели, а не седум дена, веројатно нема да ја промените „приказната“ многу, или не доволно за да ги задржите спомените за искуството. Така, сето тоа ќе се спои во една меморија, и неколку моменти што отскокнуваат.
Се разбира, тоа не значи дека треба да одите на кратки одмори. Меѓутоа, ако сакате искуства што ќе ги запомните, тогаш пократките одмори се идеални за тоа.
Прочитајте и: Марамата на Мерилин Монро го спаси парискиот театар од пропаст
ФОТО: Getty Images