Откријте како стресот влијае на нашата телесна тежина
Истражувањата покажаа дека треба да обрнеме внимание на стресот, бидејќи тој влијае не само на умот, туку и на физичкото здравје.
Група експерти од универзитетот Јеил ја проучувале врската помеѓу стресните настани и промените во тежината. Стресот и вознемиреноста не само што му штетат на човечкото тело, но исто така стимулираат раст на телесната тежина, создавајќи дополнителни 300 калории, исто толку калории колку и двоен хамбургер.
Оваа студија откри дека стресните епизоди во животот предизвикуваат зголемување на нивото на кортизол што се наоѓа во крвта и создаваат масни подрачја во организмот. Вистинскиот проблем е тоа што стресот предизвикува и голем апетит што доведува до прејадување. Личноста не само што се чувствува вознемирено, туку и се здебелува.
Поврзани објави
Оваа дополнителна маст може да се наоѓа во неблагодарни области, особено кај жените. Според студијата спроведена од експерти на Државниот универзитет во Охајо, жените кои се под стрес и консумираат висококалорична и масна храна, реагираат различно на начинот на кој управуваат со калориите, складирајќи маснотии околу половината. Ова го потврдија и другите истражувања спроведени од научници од Универзитетот во Калифорнија, Њујорк универзитетот и Универзитетот Јеил.
Прочитајте и: Како лесно да се соочите со вестите што предизвикуваат стрес и страв
Стресот и висококалоричната комбинација на храна го забавуваат метаболизмот, што дополнително придонесува за складирање на маснотии. Ова може да биде затоа што жените кои се под стрес имаат и повисоки нивоа на инсулин што го зголемува складирањето на маснотии.
Студијата покажа дека жените подложени на стрес согоруваат 104 калории помалку од оние кои не доживеале вознемиреност. Лекарите објаснуваат дека може да се додадат до 11 килограми во текот на годината.