Кардиолог открил диета што за две недели симнува 10 килограми: Овој режим на исхрана ги прочистува и крвните садови! (МЕНИ)

Со дебелината доаѓаат сите болести. Постои голема веројатност дека млади ќе добиете срцеви проблеми, дијабетес или срцев или мозочен удар, доколку имате вишок килограми.

За да бидете здрави, треба да одржувате нормална тежина. Ако сакате да ослабите, потребно е да се храните здраво и редовно да се движите.

Исфрлете ги од употреба неприродните газирани сокови и други пијалаци, односно целата нездрава храна. Намалете ја консумацијата на сол и масти. Немојте да им верувате на рекламите и во тоа дека ќе ослабите ако не правите ништо, туку само користите препарати за слабеење.

За да ослабите, треба да вежбате и да се храните здраво. Никој не вели дека треба да прескокнувате оброци и да се изгладнувате. Јадете здраво, намалете ги оброците и движете се.

Овој режим на исхрана го креирал кардиологот доктор Херман Тарновер. Го подразбира тоа да не го прескокнувате појадокот. За појадок јадете житарки.

Појадок:

• 1 парче протеински леб
• половина грејпфрут
• шолја црно кафе или чај

Ручек:

• варено јајце
• 1 тостирано лепче
• чаша јогурт

Имајте две ужини, земете еден портокал или јаболко, а можете и банана.

Вечера:

• варен зеленчук
• 1 тостирано лепче

Овој режим трае 2 недели, со тоа што и по режимот треба да се храните здраво. Јадете редовно, само намалете ги оброците и исфрлете ја нездравата храна.

Диета од соништата: Со овој режим килограмите исчезнуваат за три дена, а главната состојка е слатка! (МЕНИ)