4 работи кои додаваат повеќе стрес во вашиот живот!

Ако постои едно непријатно чувство со кое сите луѓе се соочуваат речиси секој ден, тоа е анксиозноста. Постојат многу методи за „ослободување“ на анксиозноста, но медитацијата, вежбањето, шопингот и спиењето не се доволни за „борба“ со изворот на проблемот, тие можат само да го „маскираат“.

Овие 4 работи влијаат негативно на вашето расположение и се главни извори на стрес!

Не преземате никаква одговорност

„Тоа е негова вина. Таа е виновна. Тие се виновни. Требаше да знаат подобро. Требаше да бидам предупредена. Требаше да го поправат тоа.“ Подобро престанете. Тоа е ваша грижа, ничија друга. Во моментот кога ќе ја преземете одговорноста, ќе се соочите со вистината и нема таа ситуација да ви создава дополнителен стрес.

Одложување на обврски, одлуки…

Одложување, тоа е нашиот најголем непријател. Кога ќе дојде време да ја донесете таа одлука, но наоѓате причина да ја одложите, и поради тоа трошите еден тон енергија прашувајќи се која опција е подобра или чекате некој да ве спаси. Стресот со ваквото однесување може посебно да влијаена вас.

Го игнорирате она што веќе го знаете

Често е подобро да не се знае. Луѓето кои се водат по ова мото и пробуваат да ги игнорираат сите негативности не си прават услуга на себе си. Она што ќе одберете да не го гледате сега може да создаде десеткратен стрес подоцна ако не се реши.

Импулсивни одлуки

Решавање на ситуацијата со донесување брзи одлуки без размислување за последиците може да направи да се чувствувате добро во моментот, но подоцна предизвикува неподносливо жалење. Најдобрата одлука е онаа која се носи мирно и кога сте размислувале како и кога ќе постапите. Затоа следен пат земете неколку вдишувања пред да донесете важна одлука.