Што точно се случува со кожата за време на менопаузата?

Според истражувањето, само 7% од жените добиваат соодветна медицинска нега за време на менопаузата, иако има дури 34 најчести симптоми на оваа состојба. Кога станува збор за убавината, се проценува дека жената губи просечно третина од колагенот во кожата во првите пет години од менопаузата. Ова значи дека се намалува за 2% секоја година.

Постојат многу малку производи кои делуваат на општата деградација на кожата во овој период, и скоро и да нема образование за тоа како жените во овој период од животот треба да се грижат за својата кожа. Затоа експертите откриваат детали за кожата за време на менопаузата.

Три фази на менопауза

Кога зборуваме за менопауза, генерално, постојат три фази: перименопауза, менопауза и постменопауза. Перименопаузата започнува осум до десет години пред менопаузата. Во овој период, јајниците прогресивно произведуваат помалку естроген, а тоа започнува во триесеттите години. Менопаузата е период од една година кога жената ја губи менструацијата. По целосно губење на менструацијата, се јавува постменопауза.

Што се случува со кожата за време на менопаузата?

За време на периодот на перименопауза, кожата се разредува, се губи еластичноста и се создаваат првите брчки. Исто така, забележливо е побавно заздравување на раните. Други симптоми се:

• Поради недостаток на естроген, кожата се суши бидејќи лачи помалку себум.
• Како што старееме, нивото на хијалуронска киселина се намалува и кожата станува дехидрирана.
• Поради хормонални проблеми, се јавуваат и акни.
• Намалената секреција на колаген и еластично ткиво, исто така, предизвикува зголемени пори.
• Помала количина на естроген, исто така, влијае на појавата на дамки на кожата, како од сонцето, така и од „старосните“ дамки.

Како да ги намалите промените на кожата за време на менопаузата?

Користете поблаги производи за чистење на лицето. Експертите препорачуваат производи за отстранување шминка на база на крем или масло. Исто така, совет е да користите препарати кои содржат церамиди, глицерин или хијалуронска киселина.

Ако имате акни, користете средства за чистење на лицето на база на салицилна киселина кои ќе ги ослободат порите.

За да се намалат брчките, експертите препорачуваат зголемен внес на витамини Ц и А. Витамин Ц ја штити кожата од оксидативен стрес и помага при производство на колаген. Исто така, не заборавајте да користите крем за сончање.

Како инаку може да ѝ помогнете на вашата кожа?

• Вежбајте! Физичката активност влијае на подобар проток на кислород во кожата, што ги отстранува токсините кои влијаат на намалување на колагенот и еластинот.
• Спијте! За време на спиењето, нашето тело се регенерира, и ако немаме доволно квалитетен сон, има помалку шанси за обнова на колаген и еластин.
• Консумирајте есенцијални масни киселини, како омега 3, кои се наоѓаат во лосос, ореви, јајца, сардини, семиња… Исто така, вклучете повеќе овошје и зеленчук во вашето дневно мени, бидејќи тие содржат антиоксиданси кои помагаат во одржување на здравјето на кожата.

Прочитајте и: Имаме трик што ќе ги направи вашите четки за шминка помеки од кога било