Доволни се 10 минути дневно: Еве како да ги изгубите вишокот килограми со минимален напор!
Скратен пат до вита линија
Ако не сте љубители на вежбалниците и долгите, напорни тренинзи, оваа вест сигурно ќе ве израдува
Се’ што ви треба за да постигнете резултати е малку слободен простор и 10 минути време дневно.
Трикот кај оваа програма е во тоа што дневната активност се сведува на 10 минути интензивен тренинг, што мора да признаете дека подобро звучи од еден час потење во вежбалница. Она што е најважно е да го изведувате тренингот со зголемен интензитет, за да потрошите повеќе калории.
Ваквиот тренинг би требало да биде исклучиво кардио, а најдобрата активност од овој тип е скокањето на јаже.
Поврзани објави
Освен што троши многу калории, прескокнувањето јаже не е воопшто здодевна активност.
За ваков вид губење килограми, потребно е трпение. Резултатите ќе бидат видливи, но не очекувајте ги прекуноќ. Дајте си себе еден месец за резултатите да станат видливи.
Освен тоа, тренингот можете да го повторите и два пати во текот на денот, па процесот на слабеење ќе биде значително побрз.
Пуштете музика, јажето во раце и тргнете во борба со тие вишок килограми.