Пилатес и клекнувања, ќе пробате?
Клои де Винтер, одличен психотерапевт и инструктор по пилатес, предлага фантастични вежби кои прават чуда за целокупната подвижност и здравјето на мускулите. На своето видео, Клои де Винтер демонстрира брза серија вежби кои најмногу се базираат на клекнувања. Само со едно клекнување, вашето тело активира околу 200 мускули на горниот и долниот дел од телото. Оваа вежба ќе ги зајакне мускулите, ќе ги зајакне нозете и задникот и ќе го активира целото тело.
Пилатес и клекнувања – најефикасна вежба
Клекнувањата помагаат да се подобри држењето на телото, силата и коските и затоа се исклучително важни за телото. Покрај тоа, тие ќе ги растворат вашите калории, ќе ја подобрат флексибилноста, варењето и циркулацијата и ќе спречат повреди. На своето видео, Клои де Винтер користи лента за отпор, што го прави уште потешко, но и го интензивира самиот тренинг. Покрај тоа, вежбите се дизајнирани така што ќе можете да ги изведувате без лента.
Поврзани објави
Ќе пробате ли?