Алкохолот и ПМС се злобна комбинација! Погледнете како го влошуваат влијаето на веќе непријатните симптоми

Ако се борите со главоболки, нарушувања на расположението и чувствителност на градите, не треба да претерувате со алкохол што може да го промени нивото на хормоните за време на менструалниот циклус.

Чаша вино нема да ви наштети, но не се препорачува да пиете големи количини алкохол во тие денови.

Ако се соочувате со рој непријатни симптоми на предменструален синдром како што се главоболки, чести промени во расположението и замор – пред да се дружите со пријателите на неколку чаши алкохол, можеби ќе сакате да размислите двапати за да одлучите дали да пиете. Имено, некои истражувања сугерираат дека алкохолот може да ги влоши симптомите на ПМС.

Диуретик кој помага при главоболки

„Постојат некои студии кои сугерираат дека симптомите на ПМС, како главоболки, нарушувања на расположението и чувствителност на градите, можат да бидат полоши при конзумирање алкохол“, рече Хедер Иробунда, гинеколог од Њујорк. Бидејќи алкохолот е диуретик, може да предизвика повеќе мокрење, што пак може да придонесе за дехидрација. Оваа дехидрација може да ја зголеми непријатноста од главоболката, објасни д-р Иробунда. Покрај тоа, ако чувствувате промени во расположението за време на менструацијата, алкохолот може да ги влоши овие симптоми затоа што алкохолот може да влијае на расположението.

Гинекологот Ејми Роскин рече дека студијата од 2017 година открива дека оние кои пиеле повеќе имаат поголема веројатност да имаат појава на ПМС симптоми. „Теоријата за тоа беше дека употребата на алкохол може да го промени нивото на хормонот за време на менструалниот циклус“, рече таа. “Покрај тоа, пиењето алкохол исто така може да влијае на активноста на невротрансмитерот серотонин и гама-амино бутирова киселина (ГАБА). За овие хемикалии, исто така, се смета дека играат улога во ПМС”.

Што се однесува до влијанието на алкохолот врз протокот и регуларноста на менструацијата, гинеколозите велат дека малата потрошувачка на алкохол не треба да влијае на менструалниот циклус. Сепак, поголеми количини на алкохол може да придонесат за неправилни менструални циклуси. „Прекумерната потрошувачка на алкохол може да предизвика продолжување на периодот помеѓу менструациите. Покрај тоа, ако пијалакот е доволно силен за да предизвика оштетување на црниот дроб, може да предизвика потешка менструација. Ова обично се забележува кај луѓе кои се зависни од алкохол, не повремено или помалку консумирање алкохол.“, вели д-р Иробунда.

Па, дали ќе ве повреди чаша вино? Не, гинеколозите потврдија дека можете да пиете мала количина алкохол за време на менструацијата, како и во деновите пред неа. Сепак, консумирање алкохол не се препорачува за одредени здравствени состојби, па затоа е важно да го следите советот на вашиот лекар кога станува збор за консумација на алкохол.

Врз основа на ризикот од ефектите на алкохолот врз менструалниот циклус и телото воопшто, д-р Иробунда рече дека пиењето жесток алкохол не е препорачливо. Исто така вреди да се спомене дека еден алкохолен пијалак на ден за жени и два пијалаци дневно за мажи се дефинира како умерено пиење за здрави возрасни лица.

Прочитајте и: Зошто секоја трета жена чувствува болка за време на сексот?

ФОТО: Pexels