Сакате вашата менструација да треа помалку? Овие 5 методи ќе ви помогнат во тоа!

Сигурно барем еднаш сте посакале менструацијата да започне порано или подоцна или барем да трае помалку. А дали знаевте дека постојат методи кои можат да направат вашата менструација да трае помалку?

Во просек, менструацијата се јавува на секои 28 дена, но менструацијата може да варира за неколку дена, во зависност од жена до жена. Она што е сосема природно понекогаш доаѓа во најлошиот можен момент – доаѓа важен состанок или патување и сакаме само да можеме да го прилагодиме циклусот за барем тогаш да бидеме ослободени од тоа.

Дали може да се контролира крварењето и дали постојат методи за скратување на траењето на менструацијата?

Со неколку едноставни трикови ова е всушност возможно. Најдовме пет ефективни методи кои би можеле да ви помогнат.

Земање апчиња за контрацепција

Секоја жена која користела апчиња за контрацепција во одреден период од својот живот знае дека по 21 таблета има 7-дневен период во кој престанувате да земате контрацепција за да имате менструација. Но, доволно е да се испие една таблета од ново пакување и менструацијата престанува. Повторното земање на пилулата (рано) го запира крварењето. Сепак, ова не е метод што сакате да го користите често бидејќи може да доведе до нарушување на нивото на хормоните.

Спортот и вежбањето може да ја скрати менструацијата

Спортот и вежбањето го поттикнуваат вашиот метаболизам, што може да се види преку зголемено крварење. Колку побрзо се одвојува слузницата на матката, толку е пократок периодот. Исто така, сексот (поточно: оргазам), сама или со партнер, може да помогне да се ослободите од напнатоста. Исто така, ја ублажува болката за време на менструацијата.

Шише со топла вода исто така може да биде корисно

Жените кои се запознаени со менструалните болки знаат дека топлината помага да се ублажат грчевите. Во исто време, може да го стимулира крварењето и во најдобар случај да го скрати времетраењето на менструацијата.

Контролирајте го времетраењето на менструацијата преку здраво управување со тежината

Менструациите имаат тенденција да траат подолго кај жени со прекумерна тежина. Причината за тоа е повеќе естроген кој се произведува во масното ткиво, што доведува до зголемување на мукозната мембрана во текот на месечниот циклус. Тоа значи дека крварењето станува пообилно и може да трае подолго. Здравата телесна тежина обично се поврзува со пократки менструации и е познато дека носи и други придобивки.

Витамин Ц

Земањето витамин Ц исто така може да го скрати времетраењето на менструацијата. Витаминот помага во разградување на прогестеронот присутен во матката. Ова ја олеснува контракцијата на матката и исфрлањето на слузта. Ако крвта се излачува побрзо, времетраењето на менструацијата може да се скрати.