Симптоми на недостиг од тестостерон кај мажите: Еве како хормонската неурамнотеженост влијае врз здравјето!

Хормонско нарушување кај мажите

Одредена количина на тестостерон која циркулира во циркулаторниот систем се претвора во естроген (естрадиол). Кај мажите, естрадиолот е одговорен за регулација на либидото, еректилната функција и производството на сперма.

Причини за хормонска неурамнотеженост кај мажите

Машкиот хипогонадизам е термин за ниско ниво на тестостерон. Постојат два вида на хипогонадизам:

Примарен

Кога тестисите не ја произведуваат потребната количина на тестостерон. Ова би можело да биде и генетско нарушување.

Преостанати фактори:

• заушки
• хемотерапија, терапија со зрачење
• вишок минерали на железо во крвта
• повреда на тестисите.

Секундарен

Овој вид не влијае врз тестисите. Во овој случај, проблемот е со хипофизата/хипоталамусот. Овие жлезди се наоѓаат во мозокот и го контролираат ослободувањето на хормоните.

Причини за секундарен хипогонадизам:

• аномалија во развојот на хипоталамусот
• инфламаторна болест (саркоидоза, туберкулоза)
• патологија на хипофизата
• дроги
• ХИВ/СИДА
• прекумерна тежина
• стрес.

Симптоми на нарушување на тестостеронот:

• анемија
• промени во холестеролот
• намалена издржливост
• депресија
• проблем со концентрацијата
• намалување на мускулната маса
• раст на дојките
• еректилна дисфункција
• раздразливост
• губење влакна на телото
• остеопороза
• компликации со оргазмот
• намален сексуален нагон
• зголемување на тежината

Дијагноза и терапија:

Докторот може да одреди тестови на крвта за одредување на хормоните (вкупен/слободен тестостерон, естроген, прогестерон, лутеинизијачки хормон и други).

Оптималната вредност на тестостеронот за мажите е 264-916 ng/dl. Ако нивото е под 300 ng/dl, може да се направат дополнителни тестови за да се утврди причината. Лекувањето на нискиот тестостерон подразбира терапија за замена на тестостеронот.

Препораки за животен стил за нормално ниво на тестостерон:

Телесна маса

Губењето килограми со диета го зголемува вкупниот и слободниот тестостерон кај мажите.

Храна

Исхраната со малку маснотии и медитеранската диета се поврзани со подобрување на нивото на тестостерон.

Здрави масти

Авокадото и маслиновото масло го поттикнуваат производството на хормоните.

Повеќе цинк

Цинкот го урамнотежува тестостеронот и го одржува здравјето и интегритетот на спермата. Се препорачува да се јаде повеќе храна со висока концентрација на цинк: црвено месо, школки, ореви, семиња, млечни производи, мешунки.

Витамин Д

Овој витамин помага во зајакнувањето на тестостеронот и подобрувањето на својствата на спермата.

Здрав сон

Недостигот од сон може да биде фактор за намалување на тестостеронот кај мажите за 10-15%.

Растителни суплементи

Лековитите билки (женсен, мача) помагаа во одржувањето рамнотежа на хормоните и позитивно влијаат врз здравјето на половиот орган кај мажите.

Бидете поддршка на вашиот партнер затоа што машката менопауза може да се појави без предупредување