Како да препознаете хормонален дисбаланс?
Ако се прашувате дали вашето зголемување на телесната тежина, губење на тежината, промени во расположението, замор се дело на хормоните, продолжете да читате. Така се препознава хормоналната нерамнотежа...
Хормоните се сите хемиски гласници во нашите тела кои координираат различни функции и го сочинуваат нашиот ендокриниот систем. Нашите хормони контролираат работи како што се метаболизмот, нашиот циклус на спиење и будење, репродукција, па дури и нашето расположение.
Што е хормонален дисбаланс?
Во суштина, нерамнотежа на хормоните се јавува кога има вишок или недостаток на хормони во крвотокот. Хормоните, хемиските гласници на телото, управуваат со мноштво физиолошки функции, од раст и метаболизам до регулирање на расположението и репродуктивно здравје. Според тоа, нерамнотежата може да ја наруши оваа деликатна рамнотежа, што ќе доведе до различни здравствени проблеми. Слично е како музички ансамбл кој свири несинхронизирано, каде што хармонијата е нарушена, што влијае на целокупната изведба, објаснуваат експертите.
Симптоми на хормонална нерамнотежа:
- Постојан замор
- Нагло менување на тежината
- Промени во расположението
- Неправилни менструални циклуси кај жените
- Намалено либидо кај мажите
Поврзани објави
Симптоми кои укажуваат на нерамнотежа на половите хормони се:
- Неправилност на менструацијата
- Болни циклуси
- Промени во расположението
- Менструалниот циклус е пократок од 23 дена
- Циклусите подолги од 32 дена
- Акни
- Мигрени кои се појавуваат и прекинуваат со менструацијата
Сите овие симптоми се начин на кој телото испраќа SOS сигнал, сигнализирајќи дека нешто не е во ред со нивото на вашите хормони.
Како да се балансираат хормоните?
Добрата вест е дека штом ќе откриете хормонална нерамнотежа, таа може да се коригира – но честопати бара повеќестрана стратегија. Решавањето на хормоналната нерамнотежа треба да се прилагоди на специфичната состојба и потребите на поединецот. Опциите за третман може да вклучат модификации на животниот стил, како што се диета богата со хранливи материи, редовна физичка активност и техники за управување со стресот, што може да има длабок ефект врз хормоналното здравје. Во некои случаи, може да се препорачаат лекови за да се врати хормоналната рамнотежа.
Коментарите се заклучени.