За јак имунитет и организам здрав како дрен: Овие намирници содржат витамин Ц во изобилство!
Имунитет силен како карпа
За да го сочувате имунитетот, неопходен ви е витамин Ц
Внесувањето доволна количина на витамин Ц ќе им овозможи правилно функционирање на сите клетки, а во периодот на вируси е и повеќе од неопходен.
Освен што го зајакнува имунитетот, овој витамин влијае и врз добриот изглед на кожата и нејзината еластичност. Придонесува за зголемување на хормонот за среќа во телото и доброто расположени. Освен тоа, тој спречува стареење на кожата и на сите клетки во телото.
Многумина мислат дека најмногу го има во цитрусите, но ќе ве изненади фактот дека го има во големи количини и во друго овошје и зеленчук.
Поврзани објави
За да ги внесете препорачаните 100 милиграми, изедете полна шака црни рибизли и порција спанаќ. И пиперката, брокулите и другите зелјести видови ја даваат потребната дневна доза.
Еве во кои намирници го има во изобилство:
- Шипка: 1.250 мг
- Кучешки трн: 700 мг
- Бозел: 260 мг
- Мирудија: до 210 мг
- Магдонос: до 210 мг
- Магдонос: 160 мг
- Зелка: 150 мг
- Брокули: 115 мг
- Црвена пиперка: 110 мг
- Анасон: 95 мг
- Спанаќ: 90 мг
- Јагоди: 80 мг
- Лимон: 50 мг
- Црвена зелка: 50 мг
Дознајте и што ќе му се случи на вашето тело ако секој ден пиете чај од камилица.