Магични својства на кокосот

Кокосот повеќе не се смета за егзотичен – во кој било супермаркет можете да купите кокосово млеко, масло, вода, шеќер, брашно за експерименти со убавина.

И сè затоа што, прво, тие се лесни за одгледување, и второ, секое овошје и зеленчук ќе ѝ завидува на хранливата вредност на овој дар на природата. Кокосот лесно може да обезбеди дневна доза на хранливи материи, бидејќи е неверојатно богат со витамини, влакна, минерали и во исто време е скромен со калории.

На полиците има две сорти: млад зелен (или со бела кора, ако претходно е отстранета надворешната обвивка) и зрел орев со карактеристична „влакнеста“ школка.

Да разгледаме подетално за што се добри кокосите.

За здравјето на организмот

Зелените кокоси богати со влага се неопходен извор на електролити кои го хидрираат организмот за поддршка на мускулите. По интензивно вежбање, има смисла да се пие кокос, а не обична вода, која, меѓу другото, содржи многу ензими, малку јаглени хидрати, го подобрува варењето на храната, го забрзува метаболизмот и природните цитокини (растителни хормони кои ја стимулираат клеточната делба) во овој пијалак има антиканцерогени и anti-age својства. Кокосовата каша е богата со антиоксиданти, здрави масти, аскорбинска киселина, витамини од групата Б, растителни протеини и корисни минерали. Цинк и селен го поддржуваат непречено функционирање на тироидната жлезда, железото е потребно за производство на црвени крвни клетки, магнезиумот обезбедува електролитна рамнотежа, калиумот се грижи за функцијата на нервите, а бакарот го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и остеопороза.

Помага при слабеење

Да бидеме искрени, сè уште постои научна дебата за корисноста на кокосовото масло, но можеме со сигурност да кажеме: кога купувате кокосово масло, одберете го вистинскиот производ. Сирово, нерафинирано масло се добива од зрели ореви. Иако кокосовото масло е заситено со маснотии, тоа се разликува од калоричните масти со долг ланец.

Го подобрува изгледот на кожата

Од памтивек, кокосовото масло се сметало за уникатен лек за убавина кој може да ја подобри состојбата на кожата и косата. Многу брендови произведуваат производи за нега врз основа на кокос или барем со егзотичен мирис на тропско овошје. За да ги разберете придобивките од кокосот во негување и хидратација на кожата, не мора да купувате крем – квалитетно екстра девствено масло за јадење совршено ќе се справи со улогата на козметички производ. Кокосовото масло исто така успешно ќе обезбеди хидратантна терапија за кожа склона кон акни. Лауринската киселина помага во борбата против воспалението создавајќи природна антисептичка бариера што ја задржува влагата.

Еве ги 10-те главни придобивки на кокосот:

• Го поддржува здравјето на имунолошкиот систем како антивирусно, антибактериско, анти-габично и анти-паразитно средство.

• Овозможува природен извор на брза енергија, подобрување на физичките и атлетските перформанси.

• Го подобрува варењето и апсорпцијата на хранливи материи, витамини и минерали.

• Гостабилизира лачењето на инсулин и ги контролира симптомите на дијабетес.

• Тоа помага да се отстранат слободните радикали кои предизвикуваат предвремено стареење и дегенеративни болести. Го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести со зголемување на нивото на „добар“ холестерол (HDL – липопротеин со висока густина).

• Ја враќа и одржува функцијата на тироидната жлезда.

• Заштитува од болести на бубрезите и мочниот меур.

• Придонесува во борбата против вишокот тежина.

• Поддржува здрава кожа и коса и обезбедува заштита од сонце.

Прочитајте и: Неверојатните придобивки на додавање нане во водата

 

ФОТО: Unsplash