Можеби дури и не знаете што сè може да ја саботира вашата кожа под туш. Еве ги најчестите грешки при туширање.
Веројатно ниту вие, ниту повеќето, не размислувате премногу за туширање. Тоа е само нешто што го правите секој ден за да бидете чисти и освежени. Но, некои навики за време на туширање можат лошо да влијаат на вашата кожа. Сува кожа, чешање и инфекција се само некои од последиците на овие погрешни навики. Ги откриваме најчестите грешки при туширање.
Туш со врела вода – сува кожа
Дали после туширање чувствувате дека кожата е сува и чеша? Веројатно се туширавте со премногу топла вода. „Ако облаци од пареа излезат од тушот, тоа е сигурен знак дека водата била премногу жешка“, вели д-р Мелиса Пилијанг, дерматолог на клиниката Кливленд. Покрај сувата кожа, д-р Пилијанг предупредува дека топлите тушеви можат да предизвикаат егзема. Не мора целосно да се откажувате од топлите тушеви, туку за да го постигнете истиот ефект на смирување д-р Пилијанг препорачува пареата да се акумулира пред да стапите под туш. „Прво, пуштете ја топлата вода од туш, без разлика колку е жешка“, објаснува таа. „Кога кабината ќе стане парена и сè ќе се замагли, поставете ја водата на пријатна температура и истуширајте се“. На овој начин можете да уживате во топлината без иритација и сува кожа.
Користете остар сапун
Можеби ви се допаѓа тоа „пискливо чисто“ чувство што доаѓа од чистење на кожата, но сапуните со антибактериски средства или поостри детергенти можат да направат повеќе штета отколку добро. Ова чувство на крцкање се јавува кога сите природни масла се отстрануваат од кожата. „Кога маслата се присутни, тие делуваат како лубрикант, така што вашата рака непречено ќе се лизга над кожата“, вели д-р Пилијанг. Без таа бариера, вашата кожа е уште повеќе изложена на топла вода и други работи што ја сушат.
Покрај тоа, триклосан, антибактериска состојка што се користи во некои антибактериски сапуни, е поврзана со посериозни здравствени проблеми. Администрацијата за храна и лекови на САД (ФДА) тврди дека состојката не е токсична за луѓето, но студии врз животни сугерираат дека триклосанот може да го смени нивото на хормоните. Други лабораториски студии ја поврзаа хемикалијата со развојот на антибиотска резистенција. Д-р Пилијанг препорачува да се прескокне употребата на антибактериски сапуни под туш и да се бараат производи кои не содржат мириси, но содржат хидратантни креми. Можеби ќе треба да пробате неколку различни производи за да го пронајдете оној кој ви одговара.
Поврзани објави
Премногу ја триете кожата
Освен ако не сте целосно покриени со нечистотија (да речете дека работите цел ден на отворено), единствените места на кои навистина им треба многу сапун се пазувите и препоните. Водата е доволна за сè друго – дури и после напорен тренинг што ве поти целосно, објаснува д-р Робин Чуткан, основач на женскиот центар за варење на храната во Чеви Чејс во Мериленд (САД) и автор на „Решението за микробиомот“. Покрај овие природни масла, вашата кожа е покриена и со „добри“ бактерии кои се клучни за здравјето на кожата. Чистењето од глава до пети, дури и ако користите поблаг сапун, сепак може да ја лиши кожата од овие корисни бактерии. А бактериите се тие што ве штитат од акни и егзема, како и од сува кожа.
Не го чистете вашиот брич
Бактериите од кожата можат да се соберат на жилет, кои потоа се размножуваат под влажен, темен туш. Затоа, мора да го исплакнете со топла вода пред секоја употреба. Инаку, ризикот од инфекција се зголемува, особено ако се исечете. „Кога користите жилет, секогаш постои опасност да се исечете. Но, дури и кога тоа не се случи толку очигледно, жилетот прави микроскопски засеци во кожата што може да биде влезна точка за бактерии или габи“, вели д-р Пилијанг. Ножот за бричење треба да се менува приближно еднаш неделно. Ако го користите истиот жилет предолго, го зголемувате ризикот да се исечете и да создадете влез за бактерии.
Го прескокнувате бон-тонот за туширање во теретана
Годините на живеење во студентски дом можеби веќе се зад вас, но тоа не значи дека треба да се откажете од практиката да носите обувки кога користите заедничка бања. „Проблемите како што се атлетско стапало, габи на стапалата и брадавиците најчесто се собираат во јавни бањи“, предупредува д-р Пилијанг. Носете чевли за туширање или апостолки кога се туширате во теретана, базен и други јавни места за да ги избегнете овие проблеми.
Прочитајте и: Ако седите повеќе од пет часа: Вежби за растегнување додека сте на работа
ФОТО: Getty Images