Физичката активност на отворено има позитивни ефекти врз телото и умот. Придобивките се различни и разновидни: самиот престој на плажа поттикнува чувство на опуштеност, што ни овозможува полесно да се концентрираме на вежбите и да уживаме во движењата.
Дополнителна придобивка е и фактот што вежбате на подолга и понестабилна подлога од онаа на која сте навикнати, а тој предизвик ги разбива востановените шаблони и ве принудува да научите нови начини за изведување на добропознатите движења.
Поврзани објави
Покрај тоа, вашиот организам ќе ужива во максимална доза витамин Д!
Сепак, внимавајте: на плажа вежбајте рано наутро или непосредно пред зајдисонце – никако за време на најголемите горештини!
