Можеби многупати сте сакале да вежбате јога, но тогаш видовте слика од слаба, флексибилна млада девојка во чудесна положба со рацете и нозете завиткани околу нејзиното тело, па само одмавнавте со главата.
На тој начин потклекнавте на една од најчестите заблуди за јогата. Меѓу оние кои се помалку оспособени во оваа древна вештина, постојат некои погрешни толкувања, митови или заблуди за тоа што е јогата и како може да ни помогне.
Но, придобивките што ги дава јогата се многубројни и неопходно е да ги разоткриете митовите и да ја објасните вистината, а ние ви откриваме три од најчестите заблуди за јогата.
Јогата е само за жени
Иако јогата беше дизајнирана од мажи, во западниот свет меѓу нејзините практичари има повеќе жени. Но, јогата не е само за жените. Тоа е еден вид физичко и ментално „тренирање“, со него постигнуваме здравје и внатрешен мир, а тоа се потреби кои не избираат пол. Тие подеднакво ги сакаат и жените и мажите.
Јогата е само за флексибилните
Поврзани објави
Во реклама за јога, најчесто гледаме слаба жена или маж, завиткани во позиција што потсетува на перек. Воопшто не ни е јасно како успеале да го стават своето тело во таа позиција и тогаш веднаш мислиме дека нашето тело не е доволно флексибилно за вакви „акробации“ и во истата секунда се откажуваме. Но, вистината е токму спротивното. Јогата е за сите.
Јогата е лесна и здодевна
Секој што се осмелува да проба јога е воодушевен од „како времето лета“ и „колку беше тешко“. Иако јогата не е конкурентна дисциплина, таа има свој интензитет и цели. Но, за разлика од другите физички активности, јогата го негува процесот, а не целта. Јогата не трча или скока, туку го прави секој мускул во телото свесен, правилно да се вклучи и да се држи во одредена позиција е многу побарувачко.
Прочитајте и: Дали јогата навистина може да помогне во слабеењето?
ФОТО: Unsplash