Мали тајни за фитнес-мотивација кои навистина дејствуваат
Самите знаете колку е лесно да смислите изговор кога станува збор за вежбање, нели?
Пречките се чести, а понекогаш е полесно да се каже отколку да се направи. Затоа ви донесуваме мали тајни и трикови кои можат да послужат како мотивација за вежбање на секој начин. Овие совети ќе ви помогнат, всушност, да започнете да правите нешто конкретно, наместо само да размислувате и да чекате. Исто така, ако веќе сте добро воспоставени вежбачи, мотивацијата никогаш не е доволна за да бидете уште подобри. Следете ги нашите совети!
Променете ја вашата рутина
Ако досега сте биле најмногу вклучени во трчање или тренинг за сила, размислете за промена. На пример, вклучете велосипедизам, аеробни вежби и слично во вашата рутина. Тоа значи да излезете од вашата комфорт зона и да се осмелите (понекогаш) да пробате нешто ново и поразлично.
Подгответе ги чевлите
Старите и истрошени патики дефинитивно не се мотивација за каков било вид на вежбање. Инвестирајте во себе, во нови чевли во согласност со стилот што ви се допаѓа и само продолжете. Тогаш нема да има повеќе изговори за немање соодветни чевли – важно е само да започнете!
Поврзани објави
Надвор од своите граници
Ова би значело дека ако го направите тренингот што го планиравте, додајте му дополнителни пет минути лесно пешачење. Тоа е предизвик што ќе ве натера да се чувствувате горди, и секој таков чекор ќе биде чекор поблиску до вашите цели. Преземете контрола над вашето тело и тренингот што го правите затоа што тоа е вистинскиот начин за најдобра мотивација – да видите промена во себе.
Фокусирајте се на вашето здравје
Внатрешната мотивација е најважна – тоа значи вежбање за да се чувствувате добро и физички и емоционално. Фокусирајте се на вашето здравје и како вежбањето влијае на вашето тело и ум.
Прочитајте и: 3 начини на кои можете да одржувате рутина за вежбање и да не се откажувате
ФОТО: Getty Images