Рецепт за подготовка на пилешко: Совршен оброк за почеток на детоксикација!

Овој рецепт за подготовка на пилешко е еден од оние вкусни и заситени оброци што е одлично решение доколку сте на почетокот на вашата детоксикација. Чувството за вкус дефинитивно ќе биде задоволено, нема да чувствувате глад, вашето тело ќе ги добие сите потребни хранливи материи, а црниот дроб и бубрезите конечно ќе се олеснат по тешката празнична храна.

Ова е во основа вечера на база на пилешко и ориз, пилешко е на скара со дигестивни зачини, во комбинација со пиперки (антиоксиданси и витамин Ц), тиквички (влакна), авокадо (витамини Б и добри масти), домати (витамини Ц и Е) и сирење (протеини). Оваа лесна, здрава храна е дефинитивно хранлива, а секоја последна состојка е внимателно избрана. Овој оброк, благодарение на авокадото и тиквичките, ја подобрува работата на цревата и помага во чистење на црниот дроб.

Состојки:

• пилешки гради, 500 грама
• ориз, чаша
• шери домати, 4-5 парчиња
• авокадо, 1 парче
• тиквички, помали
• пиперки 2
• 10тина ореви
• 30 грама козјо сирење
• маслиново масло, лук, бибер, сол

Подготовка:

Измијте го и сварете го оризот додека не омекне, исцедете го и оставете го на страна. Пиперките се сечкаат на кругови, како и тиквичките и се пржат. Пилешките гради исечкајте ги на тенки шницли, па ставете ги во истата тава, со лажичка масло. Извадете го готовото пилешко и ставете го на страна, а во маснотиите што останале од печењето пропржете го оризот. Изгмечете го авокадото и лесно посолете го. Пропржете ги оревите. Послужете каша од авокадо, зеленчук на скара, пилешко и ореви. Додадете парче сирење и шери доматите исечени на кругови.