Имате проблеми со прифаќање на сопственото тело? Овие два едноставни трикови ќе ви помогнат во тоа
Бидете благодарни
Прифаќање на сопственото тело со сите свои недостатоци и доблести и поздрав став кон себе кога станува збор за физички изглед, се теми на многу написи на Интернет и описи под фотографиите на Инстаграм.
Интернетот е погласен во 2020 година отколку кога било досега. Жените никогаш не биле толку искрени, а филтрите паднаа во позадина за многу од нив. И додека некои жени гордо ги покажуваат своите лузни, стрии, целулит и фигура која е далеку од „совршена“, некои, од друга страна, признаваат дека сè уште не ги прифатиле своите недостатоци и дека напорно работат на тоа.
Ако кажувате грди коментари за сопственото тело, ако постојано и нездраво се споредувате со другите, на кои им завидувате на изгледот што сакате да го имате, треба да бидете свесни за фактот дека имате проблем да го прифатите својот изглед и тело. Моментот кога ќе го признаете тоа себе си може да биде срамно, но не треба да бидете казнети за тоа. Треба да работите на градење на поздрав однос со себе. Ви донесуваме две едноставни активности кои ќе ви помогнат да развиете попозитивен став кога станува збор за вашето тело.
Бидете свесни за негативноста
Многу луѓе честопати не се свесни за своите модели на однесување кои негативно влијаат на нивните животи. Пред да започнете да работите на прифаќање на сопственото тело, запознајте се со негативата. Која е негативната и нездрава работа за вашиот став кон себе кога станува збор за вашето тело? Дали се тие грди коментари, споредби со други луѓе, казна или нешто друго? Откако искрено ќе одговорите на ова прашање, подготвени сте за вториот чекор.
Поврзани објави
Направете позитивни промени
Во никој случај не се срамете од вашите нездрави навики и обрасци на однесување. Сите понекогаш се остри со себе и тоа не е причина да се срамиме. Она што е важно, откако ќе станете свесни за негативата, е промената и работењето на себе. Дајте си најмалку еден комплимент секој ден, но бидете искрени со себе затоа што ќе имате негативна внатрешна реакција на неискрени комплименти. Запишете ги мислите во дневник и напишете една работа што ви се допаѓа на вашето тело секој ден. Понекогаш ќе биде тешко, но не се откажувајте затоа што промената не доаѓа преку ноќ.
Прочитајте и: Ги решивме митовите за носење градник: Дали е здраво да го носиме за време на спиење?
ФОТО: Pexels