Тиквичките содржат витамини Б, Ц, ПП, А, Е.
Овој зеленчук исто така може да се пофали со содржина на минерали од кои посебна вредност се: калциум, фосфор, калиум, магнезиум, железо, натриум. Покрај тоа, тиквичките содржат пектин, каротин, влакна, јаглени хидрати, фолна киселина, шеќери, диетални влакна, чиста вода, масти и разни киселини.
Со помош на тиквички, можете да го подобрите варењето на храната, да ги отстраните сите штетни и тешки метали од телото, да го збогатите телото со витамини и да ја нормализирате активноста на црниот дроб и бубрезите.
Тиквичките се исто така погодни за отстранување на холестерол, подобрување на крвната слика, кревање расположение, зајакнување на имунитетот и олеснување на замор. Овој зеленчук има корисен ефект врз луѓето кои имаат проблеми со желудникот, срцето, бубрезите и црниот дроб.
Зошто тиквичките се корисни за слабеење
Поради нивната ниска содржина на калории (100 грама тиквички содржи околу 20 калории), тие често се вклучени во исхраната. Огромни придобивки од овој зеленчук се забележани кај оние кои страдаат од надуеност, затоа што мала количина тиквички лесно може да го отстрани вишокот на течности од телото.
Поврзани објави
Придобивките од тиквички за кожата
Тиквичките може да ја подобрат состојбата на кожата. Ова се должи на високата содржина на витамини. Тие содржат многу витамини А, Ц, како и Б витамини.Поради овие супстанции, кожата станува цврста и еластична. Во исто време, изгледот на ноктите е подобрен и нивната кршливост е намалена.
Како тиквички влијаат на срцето
Тиквичките се исто така корисни за работата на кардиоваскуларниот систем поради калиумот што го содржат. Овој елемент во трагови е една од најважните супстанции за правилно функционирање на срцето. Затоа, овој зеленчук може да се препорача за вклучување во исхраната, како за превентивни цели, така и за луѓе кои имаат проблеми со кардиоваскуларниот систем.
Прочитајте и: Руска медицина: Заразените од корoнавирусот треба да се хранат вака!
ФОТО: Pexels