Овие намирници се одлични за избелување на забите
Храната што ја јадете многу влијае на забите, а еве што треба да имате во кујната за да ја одржувате нивната белина и здравјето.
Сите сте слушнале безброј пати дека кафето и црвеното вино ги прават вашите заби малку потемни, но можно е и обратното. Еве неколку зеленчуци и овошја што треба да ги јадете за да имате посветли заби!
Брокула
Иако е на листата на една од најомразените, брокулата е одлична бидејќи е богата со железо, што е исто така корисно кога станува збор за одбрана од штетните бактерии кои предизвикуваат промени во вашите „бисери во устата“.
Ананас
Покрај тоа што има совршен вкус и го подобрува вашето расположение по првиот залак, го содржи и ензимот бромелаин кој помага да се разложат лепливи наслаги на нашите емајли, буквално отстранувајќи го на површината.
Јатксати плодови
Тие содржат калциум кој ги зајакнува забите, но абразивната текстура помага да се отстрани таложењето на плаки.
Поврзани објави
Целер
Покрај чистењето на црниот дроб, тој исто така спречува таложење на плаки, бидејќи е толку крцкав што треба да произведувате повеќе плунка за да го јадете – што значи дека ви дава дополнителен сјај и штити од бактерии.
Јаболка
Веројатно барем еднаш сте го слушнале советот дека ако немате четка за заби со вас и сакате да ги исчистите, јадете јаболко. Имено, ова овошје содржи фосфор, калциум и флуор и го спречува развојот на кариес, и ги чисти забите подеднакво, ако не и подобро од четка за заби бидејќи делува и физички и механички. И има јаболкова киселина која помага да се одржи белата боја.
Јагоди
Слично на аскорбинска киселина, јаболковата киселина што ја има во јаболката, но и во јагодите, делува како природен адстрингент, помагајќи да се подобри промената на бојата. Јадете ги свежи или додајте замрзнати во храната!