Веќе е стара вест дека секоја активност е корисна не само за физичкиот изглед, туку и за здравјето воопшто. И дали знаевте дека 30 минути трчање неделно може да го подобри квалитетот на спиењето, расположението и концентрацијата? Овие се само некои од придобивките и ако не ве убедивме, еве уште неколку придобивки што треба да ги земете предвид за оваа активност…
Трчање против целулитот
Трчањето е аеробна активност што ќе ги забрза циркулацијата, метаболизмот и потрошувачката на маснотии. Телото така ќе ги излачува штетните работи што создаваат целулит побрзо.
Вашиот мозок ќе ви биде благодарен
Поврзани објави
Кога сте зафатени со трчање, мозокот полесно наоѓа креативни решенија. Може да смислите деловни задачи и идеи. Кислородот му овозможува на вашиот мозок и нервниот систем да функционираат подобро.
Го потрошувате ручекот во еден момент и не е скапо
За оваа е активност која бара многу малку инвестиции, потребна ви е само спортска облека и патики. Плус можете да согорите помеѓу 700 и 800 калории за еден час трчање. Добрите страни на оваа спортска активност одамна се познати на убавата актерка и манекенка Гал Гадот кој честопати вели дека трчањето е клучно за нејзината тенка фигура. Со оглед на популарноста на трчањето, сè повеќе има клубови, трки и сите искусни тркачи ќе ви кажат дека ви треба многу малку за да се навикнете. Значи, еве можност да го скршите мразот.