4 научно докажани начини кои ќе ве доведат до самоостварување
Според учењето на психологот Абрахам Маслоу, секој човек има вродени потреби кои влијаат на неговото однесување. Овие потреби ги сумираше во таканаречената пирамида на потреби и се состои од пет дела.
Пирамидата на потреби се состои од физиолошки потреби, проследени со потреба за безбедност, потреба за припадност и љубов, потреба за почит (или самодоверба) и, на самиот врв на пирамидата, има потреба за самоостварување или самореализација. Откако ќе се исполнат првите четири потреби, луѓето го насочуваат вниманието кон самореализирање.
Потребите пронајдени на дното на пирамидата се неопходни за опстанок, додека потребата за самореализација се однесува на личен раст на поединецот. Растот е неопходна компонента на исполнет, здрав и среќен живот. Но, и покрај фактот дека сметаме дека самоостварувањето е човечка потреба од повисок ред, многумина од нас имаат проблем во тој вид реализација и наоѓање на себе си. Подолу ви донесуваме четири совети за постигнување самоосстварување врз основа на научни истражувања.
Бидете отворени за нови работи
Кога ги правиме работите на еден начин и секогаш размислуваме во иста насока, ги губиме можностите за учење, раст и нови искуства што можат многу да ги променат нашите животи. Затоа, во процесот на самореализација треба да бидете отворени за нови и сè уште неискусни работи. Научниот труд „Надвор од само-актуелизација“, објавен во научното списание „Journal of Health and Human Services Administration“, наведува дека отвореноста кон нови информации и погледи на светот и различните и креативни решенија за постојните проблеми носи личен раст и доведува до самоостварување. Затоа, ако сакате да се приближите до себе и ако сакате да постигнете – бидете поотворени кон нови работи, луѓе и искуства.
Станете свесни за сопствените вредности и верувања
Поврзани објави
Студијата наведува дека луѓето кои се стремат кон самоактуелизација мора прво да бидат свесни за сопствените вредности и верувања. Ако се обидете да постигнете со тоа што одите против себе, тоа ќе ве одведе на погрешен пат. Со други зборови, стремете се кон она во што навистина верувате, во спротивно ќе бидете несреќни.
Барајте повеќе од љубов, припадност и почит
Кога зборуваме за самореализација, голем број луѓе мислат на четвртиот дел од пирамидата во кој има потреба од почит, углед, достигнување и самодоверба. Но, самореализацијата е повеќе и подалеку од тоа. Една научна студија објавена во научното списание „Билтен за личност и социјална психологија“ вели дека е сосема нормално да имате потреби од четвртата група, но дека откако ќе ги исполниме тие потреби одиме чекор подалеку. Откако ќе се чувствуваме сакани и ќе добиеме почит и доверба, треба да се фокусираме на тие внатрешни потреби и личен раст.
Бидете автентични
Кога имате потреба од себеси, не ги следете соништата на другите луѓе. Сите луѓе се различни и нема ништо лошо во тоа да пробате нешто што ви се допаѓа кај другите. Но, ако видите дека не работи за вас и дека не ве исполнува, не следете ги туѓите соништа само затоа што некому му се восхитувате или само затоа што нешто е популарно. Верувајте си, слушајте се и бидете автентични. Запомнете дека никој не го живее вашиот живот освен вас и бидете водени од она што го сакате, а не од она што општеството го избра за вас.