Ќе престане да ве боли главата, кога ќе ПРЕСТАНЕТЕ да ги правите ОВИЕ три работи!

Недоволното количество течности, стресот или прекумерното гледање во екраните може да доведат до главоболки. Но, има и други грешки кои ги правиме секој ден, а кои го предизвикуваат овој здравствен проблем без воопшто да го знаеме.

Главоболката е досаден, но доста чест проблем, кој може да се појави поради повеќе причини.

Неправилно држење на телото

Неправилното држење на телото може да предизвика различни проблеми, вклучително и главоболки, бидејќи создава голем притисок на вратот, што може да доведе до главоболки.

Предолго седење

Доколку во текот на денот поминуваме многу време седејќи без соодветни паузи, притисокот во вратот се влошува, што повторно може да биде причина за главоболки.

Ако имате работа која бара од вас да седите поголемиот дел од времето, важно е да станете и да се истегнете малку барем еднаш на секој час.

Несоодветна перница

Пожелно е да спиеме осум часа дневно, што е една третина од денот, па затоа не е чудно што сонот влијае и на нашето здравје и благосостојба. Ако немаме соодветна перница за поддршка на вашиот врат, тоа може да доведе до главоболки, меѓу другото.

Ако имате чести главоболки, размислете за вашиот животен стил и како би можеле да го промените. Доколку и по корекции на однесувањето, сепак се појавуваат главоболки, консултирајте се со вашиот лекар.