Што се случува со телото за време на интервален пост?

Борбата против вишокот тежина е одамна цел. Меѓутоа, се појави нов метод во областа на исхраната – Eat Stop Eat, повремено или интервално постење. Тoa е заснована врз принципот на автофагија, кој беше откриен во медицината од јапонскиот нобеловец, односно со употреба на меѓуклеточен отпад во организмот, што се претвора во извор на енергија и подмладување. Суштината на повремениот пост е дека денот или неделата треба да се поделат на два временски интервали: во текот на едниот од нив можете да јадете, додека другиот можете да изгладнете и да пиете вода. Промената на овие фази треба да доведе до посакуван резултат.

Меѓутоа, покрај губење на тежината, кои се другите бонуси за телото?

Губење на тежина

Првиот и најочигледен ефект на интервалниот пост е губење на вишок килограми и центиметри во половината. Според резултатите од истражувањето, резултатот станува видлив во третата недела. Предноста на техниката е дека, и покрај неговата радикална природа, вишокот килограми постепено заминуваат, обезбедувајќи стабилен резултат.

Подмладување

Овој ефект се добива не само поради изградената силуета. Тука, истата автофагија игра улога, поради што се излачува хормонот за раст, што придонесува за обновување и подмладување на ткивата. Покрај тоа, постот во долги интервали ја зголемува отпорноста на оксидативниот стрес, состојба во која телото има премногу слободни радикали кои влијаат на механизмите на стареење.

Вечера што топи маснотии: Секоја вечер пред спиење изедете го ова и гледајте како исчезнуваат килограмите!

Намалена депресија

Како што се очекуваше, неправилното внесување храна влијае на функцијата на мозокот. Научниците се оптимисти за тоа и се убедени дека постот може да послужи не само за да се спречи депресија и нарушувања на мозокот, туку и да се намали манифестацијата на веќе постојните сериозни болести како што е Алцхајмеровата болест. Покрај тоа, истражувачите сега се обидуваат да докажат дека конзумирањето храна на овој начин го стимулира растот на нови нервни клетки во мозокот и ги подобрува неговите способности во целина.

Текстот продолжува на следната страница!