Летно детоксикација: 5 намирници што треба да ги вметнете во вашата дневна исхрана
Живеење поздраво и подобар изглед – тоа е она кон што сите се стремат, но многумина не се подготвени да усвојат здрави навики кои се предуслов за тоа.
Ако, пак, сакате да го промените тоа, тогаш започнете да внесувате неколку здрави намирници во вашата исхрана и многу брзо ќе забележите и чувствувате промени во себе и врз себе …
Годишните одмори се вистинско време да се посветите на себе, вашето тело, изглед и здравје. Ви донесуваме преглед на пет намирници кои ќе имаат корисен ефект врз вашето тело. Консумирајте некои сами, а некои можете да ги комбинирате.
На пример, според Ајурведата, на крајот од секој оброк се препорачува една лажица мешавина од свеж ѓумбир, мед, лимон, куркума и хималајски сол, бидејќи оваа комбинација ќе ви помогне полесно да го варите ручекот. И еве уште неколку „магични“ состојки.
Ѓумбир – познат е како чудесна храна, која е богата со витамини и минерали и ги отстранува токсините од телото.
Поврзани објави
Камена сол – стимулира дигестивни сокови и извлекува токсини: се препорачува секое утро да се раствора зрно камена сол на јазикот и да се пие со малку млака вода.
Басмати ориз – му помага на телото да се ослободи од токсините, а неговата слуз ги премачкува и го обновува желудникот.
Лимон – тестирајте 24-часовен детоксикација со лимон. Направете лимонада од 2 супени лажици сок од лимон, 3 дл млака вода, прстофат црн пипер и лажичка јаворов сируп, што ќе ја пиете свежа наутро, десет минути пред појадок, закуска и два часа пред спиење . За појадок тој ден, јадете нешто лесно како јогурт со овошје, јадете риба на скара, наросена со сок од лимон и прескокнете ја вечерата.
Мунго грав – има корисен ефект врз црниот дроб и е богат со минерали и витамини.