Експертите тврдат дека дури 90 отсто од жените имаат целулит, во блага или тешка форма. Овој типичен женски проблем им е трн во око на девојките и жените ширум светот, а докажано е дека „најмногу се собира во текот на зимата“. Ви носиме совети кои можат да ви помогнат да го намалите целулитот и масните наслаги на задникот и бутовите.
Намалување на целулитот
Без паника
Многу жени паничат поради целулитот и сакаат да се ослободат од него по секоја цена. Важно е да го прифатите целулитот како составен дел од животот и да го намалите на здрав начин. Целулит имаат и тинејџерите, вегетаријанците, спортистите, така што нема простор за омраза, бидејќи го спречува напредокот кон целта.
Променете ја исхраната
Ако сакате да го намалите целулитот, намалете го внесот на газирани пијалоци, слатки и брза храна на минимум и зголемете ја исхраната со „антицелулитна храна“ – ананас, јајца (варени, не пржени), банани, семки од сончоглед, јаткасти плодови, рузмарин, ѓумбир, круши, авокадо, овесна каша, папаја, брокула, никулци, риба, лук и јаболков оцет.
Вода, вода, вода
Внесувањето течности е најважниот чекор во борбата против целулитот. Во телото треба да се внесуваат најмалку два литра течност дневно, а вие можете да изберете дали тоа ќе биде обична вода, вода со свеж лимон, незасладен зелен чај или жолт чај. Соковите, кафињата и супите од кесичка не се бројат.
Поврзани објави
Намалување на целулитот – Намалете го внесот на сол
Веќе е познато дека солта ги задржува течностите во телото и создава целулит. Намалете го внесот на сол на минимум и почнете да ја збогатувате храната со бибер, мелен пипер, цимет и слични зачини.
Вежбајте, вежбајте, вежбајте
Кардио вежбите се многу важни за намалување на целулитот, кои ќе ви помогнат да се потите и да ги согорите масните наслаги, како и насочени вежби кои делуваат на областите погодени од целулитот.
Намалување на целулитот со масажи
Масажите се одличен начин да се победи целулитот, но тие не се за секого. Ако имате проблеми со капилари, не одете на овие масажи. Испуканите капилари се потешки и поболни за отстранување од целулитот.
Разни антицелулитни третмани
Третманите во козметичките салони покажуваат добри резултати, но не се за секого. Пред да платите за лекувањето, прашајте за последиците. Исто така, ако сакате да се храните нездраво и да прескокнете вежбање со надеж дека салонот за убавина ќе ги реши сите ваши неволји, не трошете ги парите залудно.
Коментарите се заклучени.