Намалете го вишокот маснотии на колковите: Најефикасните вежби и план за исхрана!
Воопшто не е едноставно, но возможно е
Ви претставуваме ефикасни начини на кои ќе можете да го отстраните вишокот од колковите и бутовите
Согорувањето калории е клучот за секое слабеење. Одберете ја активноста што најмногу ви се допаѓа, без разлика дали ќе се одлучите за трчање, возење велосипед или скокање на јаже. Резултатите нема да изостанат доколку сте доволно упорни.
Дополнителниот бонус кај следниве вежби е тоа што ќе ги обликувате и затегнете нозете. За да постигнете резултати со кои ќе бидете задоволни, се препорачува кардио-тренинг 5 пати неделно во траење од 60 минути. Не звучи лесно, но ќе се уверите дека упорноста се исплати.
Поврзани објави
Погледнете ги следниве вежби за намалување на вишокот маснотии од колковите и бутовите, што можете да ги правите и дома…
За да го прочитате режимот на исхрана што одлично оди со овие вежби, продолжете на следната страница…