Еве како Жизел Бундшен ја одржува линијата додека се приближува кон четириесеттите години
Таа има скоро 40 години, но сѐ уште изгледа боженствено. Не се смени многу во последните 20 години затоа што манекенката и мајка на две деца има рутина на која таа секојдневно се придржува.
За почеток, сето тоа се сведува на фактот дека Жизел Бундшен има дел од утрото што ѝ припаѓа само на неа.
Сакам да се будам пред сонцето”, открива таа. Веднаш штом ќе стане, седнува на нејзината перница за медитација. Таа вели дека медитира секој ден во 5:30 часот наутро.
Жизел вели дека почнала да медитира од „потреба” на 23 години:
Имав сериозни напади на паника и не знаев што да правам. Тоа беше нешто како последна опција.”
Таа на тој начин започнува денот и се чувствува како да се грижи за себе.
Тогаш, јас сум многу подобра мајка. Среќна сум.”
Еве уште пет навики со чија помош Жизел останува фит:
Таа практикува јога скоро половина од животот.
https://www.instagram.com/p/B5nPJGgALw1/?utm_source=ig_embed
Жизел, всушност, ја пронашла медитацијата преку јогата, на што таа се свртела како средство за одржување на своето ментално здравје. Кога нејзините напади на паника станале огромни, Жизел вели дека започнала да се моли за решение.
Таа започнала часови од учителка, за која вели дека доаѓала во нејзината куќа во 5:30 часот секое утро.
– Откако почувствував дека знаев како да го сторам тоа, почнав да вежбам сама.
Поврзани објави
Таа е кралица на кореографијата.
https://www.instagram.com/p/BiCuw8HFd6J/?utm_source=ig_embed
Ако не успееше во својата кариера како модел, Жизел можеби ќе имаше можност да успее во резервна кариера како танчерка, судејќи според овој режим на нејзината имагинативна работа за време на часовите по танц.
Таа сака да патува и да се забавува.
https://www.instagram.com/p/Bt-_HKbAgbN/?utm_source=ig_embed
На својот роденден, Жизел изјави дека сака да оди во Костарика со семејството. Тие таму поминуваат време во сурфање, возење и јога. Без разлика дали ќе може да го изврши сето ова во следната деценија, таа сè уште може да сонува за тоа.
Сака да пешачи по патеки
https://www.instagram.com/p/B1L6wcPgf-m/?utm_source=ig_embed
Без разлика дали станува збор за прошетка во парк или долга прошетка, таа вели дека самото останување во природа ѝ дава енергичен поттик.
Често јава коњи
https://www.instagram.com/p/BpMfoOQAYce/?utm_source=ig_embed
Како и Лејди Гага, Жизел смета дека јавањето е еден од нејзините најдобри начини да остане фит. Ова се чини дека е страст што таа им ја пренесува на идните генерации.
Прочитајте и: Тајната на добриот изглед на Џесика Алба: Со овој режим на исхрана ослабела 15 килограми за 4 месеца!