Миењето садови е активност што го придвижува мозокот и ви помага да се фокусирате

Дин и Ајеша Шерзаи, невролози од САД, неодамна открија дека миењето садови позитивно влијае на мозокот и когнитивните функции – како што се решавање крстозборки и закачки за мозокот.

Тие рекле дека развивањето внимание е неопходно за одржување на здравјето на мозокот, а миењето садови помага во тоа – да се фокусираме целосно.

„Ако вниманието е искривено, многу други работи како што се меморијата и изведувањето одредени задачи се нарушени. Важно е да го зајакнете колку што можете додека сте млади, а загатките и крстозборите не се единствените методи. Некои секојдневни задачи што ги правите, како што се миење садови, исто така помагаат“, рече Шерзаи.

Додека стоите во кујната и миете валкани чинии, вилушки и ножеви, вие сте целосно фокусирани на тоа. Вие одржувате острина на вниманието, и ова е клучно за функционирањето на мозокот како што стареете. Како што стареете, вашиот фокус станува се повеќе и повеќе погоден, а повеќекратното работење само го отежнува одржувањето на острината, откриле лекарите.

Секако, не станува збор само за начинот на миење садови и самиот чин, туку за фокусирање на задачата, а многу луѓе ќе речат дека миењето садови ги релаксира и не размислуваат за ништо друго во моментот . „Слично е со готвењето, го гледате секој чекор и само се концентрирате на него. Овие активности се како медитација, не размислувате за ништо друго. Тоа е одличен пример за одржување на фокусот и следење на една работа“, рече Ајеша.

Прочитајте и: Навики што можат да го нарушат вашиот квалитетен сон

ФОТО: Getty Images