Трите најлоши опции за појадок кои го спречуваат слабеењето, според диететичарите
Храната богата со јаглехидрати е основа на многу исхрани, обезбедувајќи енергија и есенцијални хранливи материи за поддршка на телесните функции. Иако јаглехидратите се важен дел од урамнотежената исхрана, консумирањето големи количини на одредени видови јаглехидрати може да доведе до здравствени проблеми, вклучително и отпорност на инсулин и тешкотии во постигнувањето на целите за слабеење.
Храната богата со јаглени хидрати и висок гликемиски индекс, како што се рафинираните житарки, зашеќерените грицки и засладените пијалоци, може да предизвикаат брзи скокови на нивото на шеќер во крвта. Ова води до зголемено производство на инсулин и зголемување на телесната тежина со текот на времето.
Коментарите се заклучени.