Доктор открива кој е идеалниот појадок за мажите и за жените: Еве зошто секој ден треба да го јадете ОВА!

Кардиоваскуларен хирург открил кој е најдобриот појадок за жените, а кој за мажите.

„Јас се будам околу 6 и пол. Доволни ми се 6 часа за да се наспијам. Луѓето кои спијат подолго од 6 часа имаат некој проблем. Не е нормално да се спие подолго од 6 часа. Организмот самиот се буди по 6 до 7 часа, ако функционира нормално. Ако не можете да се наспиете, нешто се случува: или многу работите, или сте под стрес или станува збор за некаква болест…“, објаснил докторот и додал:

„Луѓето со вишок килограми се пациенти. Тие имаат поголеми шанси да се разболат. Никогаш не сум видел дебел човек да појадува. Тој го прескокнува појадокот. Секогаш грицка нешто, нешто нездраво. Кога јаде, јаде како дупка без дно. Се движи само од автомобил до дома. Многу јаде, а нема физичка активност и доаѓа до дебелеење.“

Еве кој е идеалниот појадок за жените:

Веднаш штом се разбудите наутро, испијте шолја чај. Тоа ќе ви ги прочисти токсините што се насобрале во текот на ноќта. Потоа, пригответе јајца. За жените, идеален појадок е кајгана од 3 белки и едно цело јајце. Тоа се 10 грама протеини.

Идеален појадок за мажите:

Кајгана од 5 белки и едно цело јајце. Мора да се внесуваат маснотии, бидејќи тие се важни за организмот. Ако сакате да внесете здрави маснотии, слободно посипете ја кајганата и со малку маслиново масло.

„Нашите кожа, веѓи, коса, нокти, сè е направено од тие белковини. Секој ден јадете го ова, без леб“, советува докторот.

Ова е најздравиот појадок на светот: Го регулира шеќерот, ги празни цревата, ги симнува килограмите