Против несоница, стрес, за повеќе енергија… Пробајте ги овие домашни бањи за детоксикација
Добрата бања има моќ да ги релаксира уморни мускули, да го елиминира стресот, да го обнови нашето тело …
Покрај меката и миризлива кожа, добра бања е идеален начин за подобрување на вашето здравје.
Бањата може да го смири нашиот ум, да ги ублажи воспалителните процеси и симптомите на настинка, додека истовремено ја смирува иритираната кожа.
Кои се проблеми може да ги решат бањите?
ПРОБЛЕМ: Несоница
РЕШЕНИЕ: Ако се борите со несоница, може да бидете во искушение да посегнете по производи што содржат лаванда, но експертите за велнес велат дека покрај лавандата, коренот на валеријана е уште помоќен кога ви треба помош за заспивање. Ако додадете есенцијално масло од валеријана во бањата, предлагаме да додадете малку цветно масло, бидејќи валеријаната има многу земјен мирис. Верувајте во моќта на есенцијалните масла – тие се апсорбираат преку кожата и влегуваат во крвотокот, па полека нè релаксираат. Ако не спиете затоа што сте загрижени или премногу размислувате, побарајте есенцијални масла како камилица, бергамот или нероли. Ако сте истоштени и се чувствувате исцрпени, користете смрека, а доколку се чувствувате емоционално исцрпено, комбинацијата од роза и лаванда ќе ви биде од огромна корист.
ПРОБЛЕМ: Симптоми на настинка и грип
РЕШЕНИЕ: Маслото од Равенсара е прекрасен избор за поддршка на имунитетниот систем и е особено ефикасно при првите знаци на воспалено грло и е корисно во сите случаи на респираторни инфекции. Еукалиптусот е одличен, е еден од најпознатите деконгестиви за настинка и има силно бактерицидно и антивирусно дејство. Направете сами бања со додавање на една до две капки есенцијално масло на една лажица масло од јојоба – додадете во бањата пред капење и останете во вода најмалку 20 минути.
ПРОБЛЕМ: Недостаток на енергија или мамурлак
РЕШЕНИЕ: Солите на Епсом и Хималаите ќе направат чуда и ќе апсорбираат токсини кога ќе се чувствувате уморни. Згора на тоа, размислете да додадете неколку капки есенцијално масло од мандарина, мента, лимонска трева или грејпфрут. Сето ова ја ублажува летаргијата предизвикана од прекумерна работа на црниот дроб. Обрнете внимание и на производите кои содржат шкотски бор, бидејќи тие имаат силни заживувачки својства.
Поврзани објави
За време на тие денови кога се чувствувате особено исцрпено, најдобро е да направите детокс бања со сол Епсом и неколку капки есенцијално масло од смрека, што работи со елиминирање на токсините од телото. Останете во вода најмалку 30 минути и проверете дали пиете многу вода додека сте во бањата и потоа за да избегнете дехидрација.
ПРОБЛЕМ: Стрес и анксиозност
РЕШЕНИЕ: Смирувачката бања е последното копче за пауза кога сте под стрес и чувствувате вознемиреност. Експертите препорачуваат бања со 500 грама сол на Мртво море заедно со 250 грама сода бикарбона. Останете во вода 45 минути и проверете дали пиете многу вода. Директната врска помеѓу вашата кожа и органите ќе ги ослободи токсините складирани во сврзното ткиво и ќе се чувствувате посвежи.
Друга состојка што го елиминира стресот е темјан, кој има можност да ја релаксира дијафрагмата, овозможувајќи подлабоко дишење, со што има длабоко смирувачки ефект врз вашето тело. Мириса прекрасно, исклучително лекува и е корисно за безброј состојби поврзани со стресот.
ПРОБЛЕМ: Егзема, псоријаза и чувствителна кожа
РЕШЕНИЕ: Овесот се користи со векови за смирување на чувствителната кожа и егзема. Колоидната овесна каша, која е направена од цели зрна кои се ситно мелени и преработени во прав, може да се додаде во вода за да се направи смирувачка бања.
Прочитајте и: 5 чекори за рутина за убавина што не е штетна за околината
ФОТО: Getty Images