За само 30 дена телото ќе доживее неверојатна промена
Физичката активност е исклучително важна, не само за добрата линија туку и за доброто здравје. Најдовме идеален тренинг кој ќе ги стопи и најупорните маснотии за рекордно време, а треба да издвоите само 10 минути дневно за изведување на овој тренинг.
Овие вежби првенствени се фокусирани на мускулите на нозете и на задникот, но влијаат и врз стомакот и грбот, а здравиот и јак грб е многу важен, особено денес кога поминуваме премногу време седејќи.
Со овие движења ќе ги обликувате нозете, ќе го стопите салото, ќе се ослободите од болките во грбот и ќе си го поправите држењето. Освен тоа, докажано е дека вежбањето го подобрува расположението, па ќе почувствувате позитивна промена и на тоа поле.
Се препорачува за сите, без оглед на возраста. Дополнителен бонус на овој тренинг е што нема да морате да трошите пари за одење во вежбалница и не ви треба опрема. Сѐ што ви треба е 2 метри простор и добра волја.
Поврзани објави
По еден месец изведување на овие вежби, ќе забележите значајна разлика на своето тело, но ќе имате и повеќе енергија.
Во видеото погледнете како изгледа тренингот…