Секој од нас различно покажува гнев, но дури и кога сме лути на некого, сепак можеме да ѝ покажеме на таа личност со мали гестови дека се грижиме за неа и со тоа да ја смириме ситуацијата.
Лутината е вистинска, силна емоција која сите ја чувствуваме – дури и ако се обидеме да се преправаме поинаку. Секој од нас различно ја покажува оваа емоција: некои од нас извикуваат, плачат или се повлекуваат во тишина.
Кога гневот излегува од контрола, луѓето дури можат да користат насилство. Важно е да се напомене дека треба да се побара стручна помош за овој вид на агресивен гнев или кој било вид насилство.
Значи, дали е можно да му покажете на некого дека сè уште се грижите дури и кога сте лути? Одговорот е да.
Еве седум начини да кажете „Те сакам“ дури и кога сте лути:
1. Комуницирајте ги чувствата (вклучително и позитивните)
Во ред е да му признаете некому дека сте лути за одредена ситуација, но исто така ќе им кажете дека ги сакате како и да е. Ова е особено важно кога е вклучено дете.
2. Не негирајте љубов или грижа
Понекогаш е потребно одредено време за страстите да се смират по расправија. Во меѓувреме, продолжете да го правите она што нормално би го правеле за вообичаената личност што ја сакате.
3. Пишувањето може да помогне
На гневот му треба излез, а плукањето врз луѓето не е решението. Пишувањето може да има терапевтски ефект. Тоа ви дава простор да се искажете како се чувствувате. Откако ќе дозволите да ви излезе гневот или бесот или повредата, обично може да размислите и да комуницирате со многу појасен ум.
Поврзани објави
4. Задржете ја кавгата приватна
Под никакви околности не пишувајте за вашиот гнев или кавга со некој на социјалните медиуми. Ако обично ставате сè на социјалните медиуми, не овој пат. Почитувајте ја приватноста на вашата врска.
Тоа ѝ покажува на вашата сакана личност дека го почитувате она што се случува меѓу вас.
5. Покажете мали гестови на љубезност
Прекинете ја напнатоста помеѓу вас со правење нешто мало, како на пример гледање ТВ-шоу што знаете дека другата личност сака да гледа (дури и ако не ви се допаѓа).
6. Слушајте ја другата страна
Вашето мислење не е единствената перспектива што треба да се разгледа. Прашајте го лицето на кое сте лути да го сподели своето мислење со вас. Создадете безбеден простор каде можете да бидете искрени за ситуацијата, за да можете да ги разберете двете страни на приказната.
7. Дајте прегратка
Ова би можело да биде најтешкиот гест. Но, на крајот на краиштата – да зборувам, да пишувам, да слушам – ништо не кажува подобро „те сакам (иако сум толку лут на тебе)“ како искрена прегратка.
Прочитајте и: Жените открија зошто се гледаат со многу помлади мажи
ФОТО: Unsplash