Дали потењето помага во опоравување од грип и настинка?

Овој процес би значел да облечете повеќе слоеви облека и да се покриете со исто толку слоеви дебели ќебиња. Ова е проследено со потење, потоа соблекување на влажна облека и присилно туширање. Некои луѓе избираат да се свртат кон спортот и да се „ослободат“ од него со интензивен тренинг. Но, дали овој процес на потење е навистина нешто што може да го скрати грипот или настинката? Одговорот е, за жал, не.

Потењето што помага да се скратат болести како грип и настинка е чест мит. Вашето тело ги препознава само вирусите кои го напаѓаат, а вртоглавицата, треската и лачењето на слуз се индикатори дека вашиот имунитет се обидува да се ослободи од овие вируси. Кога станува збор за потење во кревет, експертите велат дека тоа може најмалку да ви го попречи закрепнувањето, но дека нема ни да го забрза. Никогаш не треба да правите напорни тренинзи затоа што со тоа многу го забавувате закрепнувањето затоа што сте истоштени.

Што ќе придонесе за побрзо закрепнување?

Иако ова сме го слушнале многу пати во животот, не можеме да го забрзаме закрепнувањето од грип или настинка со потење. Затоа, избегнувајте физички напор и потење под пет слоја облека. Со првото може само да си направите полошо, а со второто непотребно се бањате во сопствената пот. Она што ќе ви помогне е одмор, јадење топла домашна супа, консумирање витамин Ц, ѓумбир, цимет, лук. Исто така, не заборавајте да се хидрирате, или да пиете доволно вода и топол чај со мед.

Прочитајте и: Лекарите советуваат: Не треба да го чистите овој дел од телото