Не влегува во вежбалница и со години не го менува истото мени: Вака Моника Белучи ја одржува линијата!
Дознајте повеќе
Како се храни Моника Белучи и кои намирници се забранети, дознајте во продолжение
Убавата Италијанка Моника Белучи признава дека не е љубител на вежбањето и дека обожава добра храна, но кога случајно ќе претера со вкусните јадења, воведува седумдневен план на исхрана. На тој начин го прочистува телото од насобраните токсини, го забрзува метаболизмот и си ја враќа посакуваната телесна градба.
Исхраната на Моника Белучи е оптимална, бидејќи содржи доволна количина на овошје и зеленчук, богата е со витамини, микроелементи и влакна. Со оглед на тоа што користи мед, не чувствува потреба за благо. Сите јадења се приготвуваат многу едноставно, што е совршено за оние кои имаат малку слободно време.
View this post on Instagram
Прв ден
Појадок: 150 мл природен и незасладен јогурт со парчиња јаболка
Ручек: 200 г варено јунешко месо, 200 г салата со 1 лажиче маслиново масло, парче пченкарен леб
Вечера: чинија свежи јагоди, 150 г ориз со едно лажиче маслиново масло и 50 г рендано сирење, 150 г салата
Втор ден
Појадок: шолја кафе без шеќер, тост и лажица зрнесто овошје или овошен џем
Ручек: омлет од 3 јајца, 2 мали варени тиквички, парче интегрален леб
Вечера: 150 г варено немасно месо, салата
Трети ден
Појадок: шолја зелен чај (со лимон), тост со мед, грејпфрут
Поврзани објави
Ручек: 200 г варен или печен компир со магдонос или мирудија, 100 г немасно сирење
Вечера: 170 г шпагети со маслиново масло
View this post on Instagram
Четврти ден
Појадок: незасладен немасен јогурт со 2 лажички мед, 40 г сирење
Ручек: 100 г ориз, 100 г варени тиквички, 100 г варено јунешко
Вечера: чинија кое било овошје, 200 г варена немасна риба, салата со маслиново масло, парче леб, овошје
Петти ден
Појадок: чаша свежо цеден сок, два солени крекера
Ручек: 100 г шпагети, зелена салата со маслиново масло, портокал или грозје
Вечера: 250 г салата од зеленчук со малку грав, овошје
За крај, треба само да повторите кој било од претходните денови за преостанатите денови од менито.