Детоксицирајте го организмот, заштитете се од вируси: 6 причини зошто треба да вклучите прокељ во вашата зимска исхрана!

Богат со антиоксиданси

Истражувањата покажаа дека клетките на волонтери кои јаделе една порција прокељ на ден биле 30% поотпорни на негативните ефекти на околината.

Извор на витамин К

Само 100 грама прокељ содржи 137% од дневната доза на витамин К, и овој необичен елемент е важен во метаболизмот на коските и нивното зајакнување, а исто така е одговорен и за коагулацијата на крвта.

Складиште на витамин Ц

Прокељ е одлична замена за портокал во зима: тој е многу пати побогат со витамини од другите сорти зелка. Витаминот Ц игра особено важна улога во неговиот состав, кој ни помага во борбата против настинката во студената сезона.

Антивоспалително средство

Прокељ помага да се намалат маркерите на воспаление во крвта во случаи на хронични и сезонски болести, па затоа е особено важно да биде редовен дел од вашата исхрана во текот на зимата.

Природна детоксикација

Компонентите на прокељ делуваат како природна детоксикација: тие ги отстрануваат токсините од телото подобро од кој било лек. Сулфурот во составот ја регулира активноста на бактериите Helicobacter pylori, помагајќи да се заштити ѕидот на желудникот од агресивни ефекти.

Ги регулира нивоата на шеќер

Благодарение на антиоксидансите и влакната, прокељот има позитивен ефект врз одржување на здраво ниво на шеќер во крвта, а исто така ги инхибира скоковите на инсулин, додека алфа липоичната киселина помага во одржување на правилното производство на овој хормон.

Прочитајте и: 5 совети за постепено елиминирање на шеќерот од вашата исхрана: Јадењето слатки кога сте тажни не е добра идеја!