Домашен велнес одмор е токму она што ви треба!

Покрај работата од дома, секојдневните грижи за кујната, децата и валканите алишта, претворете го вашиот дом во мала велнес оаза. Затоа што каде ќе се чувствувате подобро отколку во вашиот дом, нели? Еве идеја како да го направите тоа.

Кевин Картер, извршен директор на „Hilton Head Health“, вели дека најважно е да пронајдете рамнотежа во начинот на работа од дома додека се фокусирате на вашето здравје. Направете план што ќе ве натера да се однесувате како да сте оделе некаде во велнес центар. Направете дневен распоред – ако не сте сигурни како, проверете ги активностите и распоредите понудени во велнес-центрите што можеби сакате да ги посетите. Нека биде тоа инспирација за вашиот одмор дома.

Исто така, максимизирајте го вашиот ден и активности, како и времето што ќе го посветите на работата. Распоредот дефинитивно треба да вклучува некаков утрински велнес ритуал, попладневен велнес пауза и вечерно опуштање и подготовка за спиење. За неколку дена ќе видите колку сте ги нахраниле вашето тело и ум со вакви потези – а создавањето велнес центар дома е совршена можност за тоа.

Ако имате состаноци, не двоумете се да ги одложите. Особено кажете им на семејството и пријателите дека ви треба малку време за себе и релаксација – навистина нема ништо лошо во тоа.

Внимавајте на вашата исхрана на време и испланирајте ги оброците, и задолжително испробајте различни комбинации на сезонско овошје и зеленчук, вода со лимон и билки за освежување… За да не создадете стрес околу оброкот, планирањето е важно.

Од вас зависи само како ќе ги поминете деновите. Обидете се да ги избегнувате вестите, но опуштете се со нешто сосема ново. Ако не сте спиеле доволно во изминатите месеци, ова е вашата шанса. Ако сакате да ја наполните кадата со топла вода и да уживате, ова е можност. Колку што можете повеќе избегнувајте го вашиот мобилен телефон и технологија и навистина посветете се на себе.

Прочитајте и: Инспирирајте се: Неколку маникири со цветни мотиви за среќно лето

ФОТО: Getty Images