6 брзи начини да го претворите лошиот ден во добар!

Од дупната гума на автомобилот, кавга со пријател, професионален проект кој не оди онака како што сакате и слично, но прашањето е дали можете да го промените текот на остатокот од денот или не?

Сметаме дека тоа е можно и имаме дури 6 начини на кои можете да го претворите лошиот ден во добар за само 60 минути.

Испратете порака

Што е полесно во ерата на социјалните мрежи од испраќањето порака? Комуникацијата со други луѓе ќе направи да се чувствувате помалку осамени, додека интересот за другата личност ќе го фокусира вашето внимание на нив, а не на вашите грижи.

Направете своја „уметност“

Секоја форма на уметност е ослободувачка сама по себе. Наместо да ја следите истата рутина секој ден, дома – работа, работа – дома, прекинете го овој циклус и земете платно и сликајте, пуштете ја омилената музика и танцувајте или пишувајте поезија.

Пишувајте за вашите чувства во текот на денот

Не само што го препорачуваме ние, туку и психолозите. Пишувањето за вашите чувства е како одеднаш да ги префрлите во тетратка и да ја ставите целата тежина таму.

Прошетка во природа

Тоа е идеално. Свеж воздух, живописна шума или море и тишината сами по себе сугерираат добра можност за медитација. Уште повеќе ако ги комбинирате со релаксирачки вежби, како што е пешачењето, кое ќе ви користи физички и ќе ве ослободи од напнатоста.

Направете планови за остатокот од денот

Амбицијата и мотивацијата се она што нè одржува напред, дури и во најтешките денови. Потсетете се зошто сте започнале нешто или запишете бизнис идеја, дури и ако не знаете како може да се реализира. На крајот на краиштата, секој почнува од некаде.

Удирајте во вреќа за удирање

Наместо гневот за вашите „неуспеси“ да го насочувате кон други луѓе, подобро е да изберете практично решение. Земете боксерска вреќа и удирајте додека не можете да дишете, или ако ја немате, изберете перница. Тоа е одличен начин да се опуштите.