Според научниците, ова се начините на кои ќе ја пронајдете среќата во животот

До среќата понекогаш е многу тешко да се дојде, а понекогаш ни се чини дека е скриена во нешта каде што всушност ја нема. Сите добро знаеме дека среќата не е нов автомобил, скапа чанта или најновиот модел на паметен телефон. Среќата, која честопати се крие во мали нешта, доаѓа на различни начини, а поседувањето материјални работи не носи вистинска среќа во животот. Подолу ви донесуваме научно поткрепени начини што водат кон посреќен и поисполнет живот.

Постојана работа и напредок

Спроведено е истражување во Велика Британија за да се најде интересен одговор на прашањето за изворот на среќата. Испитаниците биле запрашани дали имаат среќа да имаат одредена работа или во процес на добивање на таа работа. Парадоксално, резултатите покажаа дека ги прави луѓето посреќни да започнат врска отколку да бидат во брак. Значи, луѓето ги прави посреќни да започнат добра приказна од самата приказна. Купување куќа, полагање испити, новости за нова работа и слично. Спротивно на тоа, завршувањето е она што ги прави луѓето несреќни. Овие се на пр. раскинување, отпуштање, губење на пријатели и слично. Она што можеме да го извлечеме од ваквите резултати е фактот дека луѓето се задоволни со постојана работа, напредок и динамика. Ова може да се постигне на многу едноставен начин – со создавање на иднината и постојано воведување нови работи во животот. Обидете се со ново хоби, испробајте ја својата моќ да научите нов јазик, почестете се на курс преку Интернет, испробајте нови работи и запознајте нови луѓе.

Позитивно опкружување

Студија на САД објавена во 2008 година, на која се работеше 20 години и вклучуваше 4.739 луѓе, ја испитува врската помеѓу среќата и другите луѓе. Имено, испитаниците морале да кажат дали на нивната среќа влијае среќата на луѓето со кои се опкружени. Резултатите покажаа дека на нашата среќа влијае и среќата на другите. Но, не само оние луѓе со кои сме опкружени, туку и оние луѓе кои живеат далеку од нас, но се блиски до нас. На пример, ако вашиот сосед е среќен, шансите и вие да бидете се 70%, додека среќен пријател кој е оддалечен километар и половина ви дава 25% шанса. Што значи ова за вас? Ова значи дека вашата околина и луѓето со кои се дружите многу влијаат на вашата среќа и исполнетост. Опкружете се со луѓе кои го постигнуваат ова и ќе си направите голема услуга.

Сеќавање на позитивни и среќни моменти

Истражувањето од Австралија, во кое беа опфатени 300 млади луѓе, покажа дека сеќавањето на сопствените победи, достигнувања и решавање проблеми ги намалуваат шансите за негативни емоции. Затоа, ако сакате да бидете посреќни и поисполнети, понекогаш е доволно само да запомните колку досега сте постигнале и како сте станале подобра личност решавајќи проблеми.

Фокусирајте се на заедништвото и сопствената духовност

Корејско истражување од 2019 година покажа дека духовноста доведува до вистинска среќа, но и заедништвото, односно семејство, пријатели и љубовни партнери. Духовноста не мора да значи религиозност. Духовноста може да лежи во јогата, медитацијата, размислувањето за сопствената цел и слично. Затоа, ако сакате да бидете среќни, уживајте да правите духовни работи и во друштво на вашите најблиски.

Прочитајте и: Знаци кои покажуваат дека не знаете како да се справите со емоциите

ФОТО: Unsplash