Наташа Беквалац се колне во оваа диета: Топи маснотии со неверојатна брзина, а килограмите никогаш не се враќаат! (МЕНИ)
Едноставна диета која ја носи линијата до совршенство за кратко време.
Наташа Беквалац со текот на годините изгледа сè подобро, а зад совршениот изглед стои напорна работа, редовни тренинзи, но и адаптирана диета, па пејачката може да застане рамо до рамо со многу помлади девојки.
Ако сакате да изгледате како Наташа, сè што треба да направите е да ги следите овие правила.
Пејачката еднаш го сподели својот план за исхрана на својот Инстаграм профил, а еве што приближно ви е дозволено да консумирате. Јаде според принципите на диетата Аткинсон, за која е докажано дека многу брзо ги топи маснотиите доколку се почитуваат сите правила.
View this post on Instagram
Што можете да јадете: сите видови месо (освен масно свинско, но може да биде чисто свинско), млечни производи со што е можно помалку јаглехидрати (не претерувајте со храна како што се фета сирење, јогурт, сирење), зеленчук (сè зелено: зелка, зелена салата, краставица, карфиол, брокула, кромид, домат, тиквички, спанаќ), јајца на сите начини, јаткасти плодови (грст дневно), водата е многу важна во текот на денот (2,5 литри дневно).
Поврзани објави
Не смеете да јадете: какви било колачи, овошје, освен во недела, компири, соја, грав, боранија, тестенини, грашок, ориз, закуски, слатки, сокови.
Користете ја првата листа првите шест дена, а на седмиот ден, јадете тестенини, компири и ориз за појадок и ручек, сè освен слатко. Во случај да сакате десерт, посегнете по лажица мед или интегрални бисквити. По седмиот ден, започнете со диета без јаглени хидрати.
View this post on Instagram
Може да изгубите до 10 килограми за еден месец, во некои случаи дури и повеќе. Оваа диета ги напаѓа маснотиите на најдобар начин, истовремено зачувувајќи ја мускулната маса. Ако продолжите да јадете умерено по губење вишок килограми, килограмите нема да се вратат, тврди креаторот на оваа диета.