Совет на денот: Ммм, затворете ги очите…
Попладневната дремка главно има негативна репутација, понекогаш се смета дури и за одраз на мрзливост, што е апсолутно погрешно!
Краткиот одмор може да ги зголеми продуктивноста и енергијата, па ако работите од дома – сфатете го тоа како предност барем кога станува збор за дремката.
Еве неколку совети за оние што досега немаат практикувано ваков вид одмор: ограничете го одморот на 20 минути или пократко, бидејќи потоа настапува фаза на длабок сон, па по будењето ќе се чувствувате зашеметено и дезориентирано.
Поврзани објави
Најповолно време за дремка се раните попладневни часови, бидејќи на тој начин нема да влијае на квалитетот на ноќниот сон. А дури и ако не успеете да дремнете – не вознемирувајте се!
Доволно е да ги затворите очите десетина минути – и веќе ќе се чувствувате поодморено!
Текст: Убавина и здравје
Коментарите се заклучени.