Дали сте крајно емпатични? Еве како можете да научите да се справите со неправдата
Корисни совети
Емпатиите се луѓе кои се крајно сочувствителни кон другите, што понекогаш може да ги направи психички уморни. Ако сте ултра емпатични и сте погодени од социјална неправда, постојат методи што можат да го елиминираат чувството на исцрпеност.
Дали понекогаш се чувствувате исцрпени од целата таа негативност околу вас? Кога станува збор за прашањата за социјална правда, искуствата и чувствата на емпатиите се различни од немпатиите. Имено, емпатијата е лично искуство на туѓото страдање, радост и сите други емоции, затоа емпатите се луѓе што соживуваат со другите.
Многумина од нас ненамерно ги преземаат искуствата на другите луѓе, чувствувајќи се исто како да се свои. Секој – но особено емпатиите – понекогаш ги персонализира чувствата надвор од себе. Тоа им се случува на сите нас, веројатно уште од пред да се родиме.
– Се чувствувам депресивно во близина на оваа личност – е изјава што изневерува емпатија. Ние, всушност, преземаме емоции што не се наши во текот на животот. Ова вклучува сведочење на социјална неправда и нееднаквост. Ако сте ултра емпатични и сериозно погодени од социјална неправда, постојат методи што можат да го елиминираат чувството на исцрпеност.
Еве три начини на кои емпатиите можат да се справат ако социјалните неправди ја исцрпуваат нивната енергија.
Поврзани објави
1. Управувајте со вашата „банка“ на емоционални капацитети
Имајте на ум дека имате „емотивна банка” на дневна основа. Ако ја испразните вашата банка рано во денот, ќе бидете во дефицит, презаситени и исцрпени. Не трошете го целиот свој капацитет одеднаш. Наместо тоа, чувајте резерва за крајот на денот. Таа ќе се користи за време на спиењето.
8 кинески животни вистини што ќе ви го променат животот: Новите почетоци честопати се маскирани во болни краеви!
Останете подалеку од социјалните мрежи, тие се дизајнирани да ги активираат вашите емоции. Чувствата предизвикани од социјалните мрежи ретко се вистинити. Овие платформи не се дизајнирани да го збогатат вашиот живот. Покрај отстранувањето на социјалните медиуми, корисно е да се намалат емоционалните токсини од вашата околина, внатре и надвор. Развијте го вашето светилиште за спиење, место каде што се чувствувате безбедно, така што вашето тело и ум можат да се релаксираат длабоко за време на спиењето.
Текстот продолжува на следната страница!